孩子到了5-6岁，独立自我意识变强，挑食、不爱吃青菜更是常事，这可愁坏了家长，担心孩子会营养不均衡，影响生长发育，该怎么让孩子爱上青菜呢？一餐中多菜少肉研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到......

食材芥蓝0.5KG将菜用清水冲洗干净备用在锅内放上能盖过青菜的水量，加少量油少量盐，加热，直到将水烧开放入青菜倒入，将水再烧开，待菜由深绿变艳绿时捞出上盘，加入准备好的蒜泥添些生抽或剁辣椒注意事项担心有青菜农药残留的......

食材鸡肉（鸡胸肉）适量小白菜适量甜玉米粒适量葱花适量姜丝适量水适量盐适量鸡精适量香油适量食用油适量步骤一、准备阶段步骤一、准备阶段鸡肉剁成馅，调入适量的食用油（我家用的是玉米油），适量的盐，适量的味素（鸡精），适量的香油......

鱼头汤鲜美无比，具有一定营养价值，做法也多种多样。那么鱼头汤里面可以放青菜吗？接下来一起看看吧。鱼头汤里面可以放青菜吗在汤里加点番茄、蘑菇和小青菜,荤素搭配,营养更加均衡。鱼头具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒......

青菜猪肝汤是一道简单的家常菜，可口下饭，对身体也有好处。食材主要食材：猪肝100克。其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。做法步骤1.准备好所有的食材。2.炒锅到油烧热爆香......

鸡蛋青菜叶子汤是很好的一种汤，鸡蛋含有丰富的蛋白质，现在还有多种微量元素和纤维素，那么鸡蛋青菜叶子汤糖尿病可以喝吗？鸡蛋青菜叶子汤糖尿病可以喝吗糖尿病可以喝鸡蛋青菜叶子汤，但根据汤的烹饪方法，用清水煮青菜，加入鸡蛋......

减肥期间的饮食还是需要注意的，常见的就是低卡低脂肪，那么选择喝粥和吃水煮菜都是可以的，两者相比，哪一种是最减肥又健康的呢？喝粥减肥还是水煮青菜减肥喝粥和吃水煮菜减肥的效果是一样的，因为都是食材少，水煮低油脂低卡路里......

青菜，俗称小白菜、鸡毛菜，是人们日常生活中最常见的蔬菜，青菜碧绿青翠，鲜嫩清淡，无论炒、煮、做馅还是腌渍都很可口,而且营养丰富，被人们誉为”百菜之王”。那么青菜的营养价值及功效有哪些呢？一起来看看吧。青菜的营养价值......

蚝油青菜是蚝油作为调味品使用时常见的烹饪方法，能提高青菜的味道和口感，下面看看蚝油青菜怎么做好吃。食材主要食材：耗油适量。其他食材：小青菜、食盐适量。做法步骤1.小青菜叶子一片片掰下来，洗净，晾干。2.锅烧油，然后入小......

大家都知道，青菜本身含有大量的维生素，所以青菜对人的身体是有好处的。那么哪些青菜可以预防近视眼？哪些青菜可以预防近视眼1.眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热......

日常生活中，大家把绿叶的蔬菜统称为青菜，种类有很多，那么炒青菜和水煮青菜热量一样吗？青菜可以天天吃吗？炒青菜和水煮青菜热量一样吗炒青菜可能会更高。青菜的热量其实主要还是由青菜的种类来决定的，如果同一种青菜进行烹饪......

撇开减肥美容等功效不说，青菜确实是我们生活中不可缺少的一种食物，不吃肉尚且只是会营养不良，但不吃菜的话各种毛病就该登门拜访了，因为青菜含有多种人体所需的物质，所以常吃青菜的人都会比健康而且有活力。青菜是再寻常不......

生活中很容易出现这样的情况，炒菜的时候很容易把菜炒多，导致出不完浪费的情况，那么青菜隔夜放冰箱能吃吗？什么蔬菜不宜隔夜食用？青菜隔夜放冰箱能吃吗可以。吃剩的青菜能放冰箱，并不会导致亚硝酸盐的增加，一般而言可以保存两......

青菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助我们排除体内的毒素。青菜虽然比较健康，随着饮食观念的改变，很多人愿意吃青菜，但是青菜不容易入味。很多人也有这样的困惑，青菜究竟怎么烹调才好吃。跟大家分享几个把青菜做得好吃又......

早上煮了一盘青菜，没有吃完，打算留到中午继续吃，但是已经放了几个小时了，请问还能吃吗？青菜煮熟放几个小时还能吃吗一般是可以吃的。严格来说，其实青菜最好不隔餐为宜，但是如果青菜保存的比较好，放了几小时加热之后还是可以食......

一般情况下，大便里有青菜排出是否正常需视情况而定。具体分析如下：1、正常当患者吃饭的时候吞咽过快、咀嚼不充分、吞入的食物体积较大，还没来得及完全消化就被排出体外，或进食过多的蔬菜、水果等、促进了胃肠蠕动，加速了......

为什么要吃蔬菜？蔬菜的3大营养价值：1.膳食纤维；2.植化素；3.天然抗氧化剂。偏食的孩子可能会有那些问题：1.维生素与矿物质的缺乏；2.肥胖问题；3.肠胃问题；4.免疫力下降。8招解决孩子不爱吃青菜第1招：告诉孩子吃菜的好处父母可以......

青菜，俗称小白菜、鸡毛菜，是人们日常生活中最常见的蔬菜，很多地方有大年夜做青菜的习俗，称做“庚菜”。云南地区百姓除夕夜将青菜整叶与粉条、猪肉、豆腐一起煮成杂烩菜,寓“长吃”之意。青菜碧绿青翠，鲜嫩清淡，无论炒、煮......

通常情况下，米饭苹果青菜牛奶当中，牛奶的含钙量最丰富。牛奶中含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等元素，这些元素都能满足人体机体需求。其中，纯牛奶中的含钙量最高，饮用牛奶可搭配维生素D，可以促进体内钙的吸收。钙质可以起......

很多人炒青菜都有个烦恼，出锅前菜还是翠绿鲜嫩的，出锅不久却变黄了，食欲大减，其实只要学会这一招，在家也能炒出餐厅级别的翠嫩青菜！炒青菜加白酒不变色要想炒出翠绿不变色的青菜，只要在快出锅前加点白酒就行，白酒使叶绿素中的......