养生是有法可循的，主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中，饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、......

气温骤降，刚刚过去的这个周末，市内各大商场人气沸腾，平时卖不动的各种保暖御寒商品顿时变成香馍馍，销量成倍增长。个别商场称，仅皮衣一项，一天就能卖出三四百件，是平时销量的10倍。穿的皮衣冬靴销量增昨日，记者在解放碑、观音......

核心提示：现代社会已进入老龄化社会。老年人往往同时患有多种疾病，包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害、老年性痴呆等。所以在养生保健方面应多注意。老年人保健须从三大方面入手：一是坚持良好的卫生习惯，如饭前便后......

中老年人养生六大误区保健品要多吃吃保健品对于老年朋友来说是最直接的健康养生方式，以至于很多老人都过度依赖保健品，身体哪里不舒服马上就会想到要吃保健品。其实，保健品是不能随便吃的，食用保健品的原则是：缺啥补啥。而......

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮......

自古以来中国人就偏好喝茶，讲究茶艺，但是每种茶的功效不同，苦丁茶是中国一种传统的保健饮料纯天然佳品，来源为冬青科植物大叶冬青的叶。苦丁茶的功效：功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。......

前言：葛根品种很多,药典仅收载两种。一种富含纤维,有效成分葛根素含量较高;另一种纤维较少,富含淀粉,为药膳佳料。葛根用于治疗高血压病颈项强痛、冠心病心绞痛等症有良效,能明显升高红细胞膜脂流动性,降低血液黏度和......

每到元宵佳节，家家户户餐桌上必不可少的一道菜肴就是汤圆了，元宵吃汤圆是一种习俗，涵义是团团圆圆。那么汤圆怎么做最好吃又健康呢?下面小编就给大家推荐几种汤圆做法，保健养生美味十足，一起来学学吧。麻茸汤圆就是芝麻馅......

日常生活中，有很多我们用剩的日用品其实都有用处，下面，小编为你介绍10生活用品，去除污渍好周到！1、蜡烛清洗法灶台后面的这块瓷砖和瓷砖接缝处很容易就沾上油污，每次都要这样清洗实在是很麻烦，怎么办？还有一个窍门，那就是蜡烛......

耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为，耳的功能......

很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效，对于老年人养生来说更是既健康有......

洗澡时间非常享受的事情，不仅可以洗去一天的疲惫还可以养生保健。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。1、饭前30......

谷雨节气过后，春季已经接近尾声，夏季也即将到来，这个时候雨水多，虽然气温有回升，但是下雨的时候空气湿润，会有一定程度的降温，因此要谨防感冒。而且春夏之交，正式身体新陈代谢的时候，随着天气气温的渐渐炎热人体内的水分也会随......

提防胆结石常吃青椒能提防胆结石。青椒含有富厚的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而提防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有必然浸染。缓解皮肤疼痛研究发明，辣椒素能缓解诸......

如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得，下面就让我们......

核心提示：刮拭头面部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气运行等保健养生作用。在刮拭头面部时，一定要注意刮痧力度，要轻轻地抓，不要强求出痧。常刮头面轻松通气血刮拭头部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气......

子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表“子午”，具有时辰、阴阳和方位等含义。从时辰看，一天24个小时，2个小时为1个时辰，就是12个时辰；从阴阳变化来看，子时阴盛，午时阳盛；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。“流注”，是形容自然界......

拔罐减肥这种方法也受到越来越多的“胖友”们的爱戴，许多“胖友”们在拔罐之后都存在这样的疑问——拔罐后能不能当天就洗澡呢？下面就来为你解答。拔罐当天是否可以洗澡拔火罐可以祛风散寒，活血止痛，温通经络，各大医院针灸......

人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其气候特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。天气炎热时，最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状：口中生疮腐烂......

1、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢......