脚踝扭伤以后出现肿胀,可以采取以下几种方法帮助消肿。
1、休息,避免过多的活动,若肿胀明显还应该石膏或者支具外固定;
2、口服、外用中药,活血化瘀、消肿止痛;
3、三天后可行按摩治疗,每周1到2次;
4、两周以后可用中药泡脚治疗,每日1次,脚踝扭伤以后导致的骨性的治疗不在此列。如果脚踝扭伤以后立即出现肿痛,尤其肿痛明显者,应及时去医院检查,以除外骨折。