在健身的過程中，或許你不感覺下背部有任何作用，但實際上，在健身的這一大段時間，你的腰背部肌羣也許已經工作了很長一段時間。如果想要修復腰痠背痛問題，以下六種不同面向的肌力練習，一定要嘗試看看。棒式側棒式步驟1俯卧姿，......

總是感覺腰痠背痛的你，只要調整一下生活中的各種姿勢，就可以做到一身輕鬆。一起來get6個緩解腰痠背痛的小方法吧。調整坐姿坐在電腦前工作時，注意身體挺直，不要前傾。調整屏幕高度，使其與眼睛齊平或稍低。時不時起身活動一......

腰痠背痛是什麼原因引起的，很多人經常出現無緣無故的腰痠背痛，不是因為勞累，那到底是因為什麼呢?是有什麼疾病的隱患嗎?一旦出現長期的話，那肯定是您的腰部以及背部出現了問題，快來看看是哪些問題哦。腰椎增生由腰椎骨質增......

女人的體質本是嬌弱的，一點小疼小痛可能就會引發嚴重健康問題，例如每月一次的繼發痛經足以令女性朋友忍受一陣，然而大多數女性認為這種疼痛是正常的，無需過於理會，可卻不知道類似的身體疼痛背後隱藏着怎樣的健康危機。腰痠......

如何保養腰部健康,對腰部的護理,每個人都該好好的重視起來的,尤其是很多上班族了,女性朋友長期保持一個姿勢,容易出現腰痠背痛的情況,如果你的腰痠背痛持續且時間長,那麼,不僅僅是腰椎的問題,而是盆腔炎引起的!女性長......

腰背痛是一種常見症狀，可由多種疾病引起。除了有嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。使用簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的效果。治療腰痠背痛主要有以下六方面：一......

女性懷孕期間是很辛苦的，會出現各種各樣的不舒服，其中腰痠背痛是比較常見的問題，那孕婦腰痠背痛是怎麼回事呢？腰椎負重過大懷孕後，當胎兒逐漸生長，孕婦的腹部也會逐漸的向前突出，而為了保持身體的平衡，孕婦身體的重心會向後移......

最近不知道怎麼回事兒，總是感覺腰痠背痛、頭暈眼花、手腳發麻、肩頸疼痛,渾身不得勁兒......去醫院檢查呢，又總是找不到原因，不知道該咋辦才好。什麼是八段錦呢？它是中國傳統的保健功法，自宋朝以來就有了，簡單易行，功效顯著......

起牀後出現腰痠背痛，很有可能是由於病人長時間彎腰、負重幹活或者長時間伏案工作，引起腰部肌肉勞損、背部筋膜炎而導致的疼痛，可以讓患者多注意休息，避免久坐、久站，可以適當佩戴腰圍外固定治療。可通過改正睡覺姿勢進行緩......

孕婦腰痛的原因腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。説來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如説，引起腰痛是理所當然。因懷孕人體內的激素分泌......

不正、站不直久坐族如何遠離腰痠背痛今天小編就為大家講解一下，哪些人羣就是久坐族，並根據久坐的特點分析一下會給身體帶來哪些傷害。然後對症下藥的談談該怎麼做才能儘可能的避免久坐傷害，減少“坐不正、站不直”的身體......

面對日益繁重的壓力很多人為了生活而疲於奔命，工作時在電腦前一坐就是一整天，時間一長身體難免會吃不消，腰痠背痛是困擾大多數在辦公室工作者的問題，病犯的時候，讓人坐立難安，無心工作，如何緩解這種“職業病”是人們熱切關心......

如果患者存在腰痠背痛，往往提示患者可能是因為腰肌勞損、腰椎病等導致腰背部的肌肉存在發硬感，並且有酸脹疼痛的症狀。這些患者往往需要完善腰椎磁共振等檢查，以明確患者是否存在腰椎病。如果是腰肌勞損或者腰椎間盤突出......

早上起牀腰痠背痛渾身無力一般是由於睡眠質量不好、過度疲勞、強直性脊柱炎等原因所引起。可以在醫生指導下，通過一般、口服藥物等方法治療。1、睡眠質量不好晚上睡覺的時候睡眠姿勢不當，或者是沒有蓋好被子着涼等原因，......

八個按摩方法有效緩解腰痛擦腰站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼着腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，儘可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚髮熱為止。揉臀體位同上。用一......

如果説一個有駕車經驗的人不會開車，估計沒有人會心服口服。但是，要是問一個人開車久了是不是會腰痠背痛？估計多數人就開始大倒苦水，列舉開車時候自己身體的各種不舒適。其實，你知道嗎？之所以駕車時候會腰痠背痛，主要問題還是......

一般情況下，在女性實施取環術後以後會有陰道出血的情況，剛開始還可能出現腰痠背痛的現象，如果取環後長時間的腰痠背痛就要考慮是否有以下幾種因素造成的。盆腔炎所致女性在取環時醫生的操作不當或者是取環後沒有注意衞生......

腰痛和耳鳴是日常生活中常見的臨牀症狀，引起這種疾病的原因很多。那麼腰痠背痛耳鳴？腰痠背痛耳鳴耳鳴可能是腰椎間盤突出引起的，一般是神經性耳鳴。如果症狀較輕或偶爾出現，通常不需要採取治療措施，但需要注意腰部保暖，為避......

長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多人的頸椎、腰椎不堪重負。《生命時報》根據美國得克薩斯州脊骨神經醫學教練大衞•羅斯巴特的研究，為大家推薦一套簡單的練習，只要12分鐘，就能強化脊背，避......

她腰痠背脹原來肝上長個“西瓜”腰痠背脹是很多人都患有的毛病，但大多數人都不以為意，48歲的貴州劍河縣女子張珍(化名)也被這“小毛病”折騰了3年。前段時間，張珍上醫院檢查這腰為啥老這麼酸，卻被檢查結果嚇了一大跳。原......