睡前按摩保健法是一種無副作用的良性保健養生方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。下面就跟小編一起看看睡前怎麼按摩養生效果最佳。雙掌搓耳即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩......

按摩耳朵現在開始流行起來，按摩耳朵的養生功效很好，可幫助長壽，那麼你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和小編一起去了解一下。掃外耳以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次。只......

板栗營養價值高，有很好的養腎補腎、延年益壽功效。時下正是板栗上市的季節，下面小編為你推薦幾款風味獨特的板栗食療菜，一起來看看那。1板栗燒豬肉將豬肉切塊，用白糖稍醃片刻，放入油鍋中稍炸後撈出。葱姜入鍋稍炒，倒入料酒......

每天拍打身體這處可延年益壽拍臉一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因為塗抹護膚品的緣故，因為當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面......

現代社會，人們雖然不追求長生不老，但也希望能通過各種化粧品留住青春延緩衰老，事實上，你不需要用太多的化粧品，只要在生活中多加註意，養成良好的生活習慣就可以延年益壽，延緩衰老。怎樣的睡眠使你延年益壽睡眠充足中老年人要......

紫菜對於身體有很多養生保健方面的好處。紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。而紫菜單獨食用可能有一點乏味，今天小編就為大家介紹幾款搭配紫菜的美味食譜。1、豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂豆腐性味甘涼，能益中氣......

大腦是我們人體的重要器官，是中樞神經的最高級部分，是管理人體一切活動的中樞，近日，《美國醫學協會雜誌》刊登了一項最新研究，發現長壽老人大腦中“皮質層”厚度是普通老人的兩倍；皮質層越厚，大腦衰老速度越慢。研究人員認為......

長壽是任何人都想的，那麼怎麼樣才能長壽呢，按摩是個很好的方法。對於保健如果沒有條件其實我們可以不必去什麼保健的場所。我們完全可以通過自己進行自我保健，經絡按摩便可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨着人們生活水平的提高，延年益壽已經成為人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家為大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨着人體衰......

對於紅棗是我們大家都不陌生的，那麼，各位知道大棗究竟該怎麼吃呢，相信各位也是非常的關係的吧，是的，健康的養生還是特別的重要的，所以，下面就隨小編一起來看看大棗是怎麼養生的吧。大棗食療對症病例1、高血壓：大棗10枚，洋葱30......

現在天氣慢慢轉涼了，秋季的氣候特徵更加明顯，冷熱交替容易引發各種疾病。中醫認為，適當刺激人體五大要穴，可明顯改善人體神經、內分泌、呼吸、循環、消化等多個系統的功能。下面就一起來看看常按身體的哪五大穴位可以保健......

三七粉是一種常見藥，有活血、化瘀的作用，因此臨牀上常用於治療冠心病、心絞痛、腦血栓、降血壓等，那麼什麼人要多吃呢什麼人要多吃三七三高人羣長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高......

每到5月5日或6日為立夏節氣。夏過後，全國各地的氣温就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度了。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們如何立夏養生呢?1.立夏養生之早睡早起中醫認為夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視......

藥浴的具體功效藥浴藉助水的特性，將相關的藥物溶於水中，採用温熱法（即選擇一定的温度）使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈，分佈全身，通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。因此有：發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐......

讓老人健康長壽的蔬菜蘿蔔長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。他們説：“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康。”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”“蘿蔔就茶”是鄭老先生的養生之道。蘿蔔含有多......

藍莓抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。三文魚所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們説：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......

到底怎麼愛護身體，需要做哪些事情，這些都是大家要多瞭解一下了。藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看這篇文章了，希望能幫助到各位了。古人曾記載......

北京讀者張帥亮問：我剛剛結婚不久，聽人説在性生活過程中，臨近射精時立即停下來，不讓精液射出體外，既可以避免懷孕，又能保存精子和體力，請問這種説法科學嗎?北京大學第三醫院泌尿外科主治醫師唐文豪答：這種突然中斷性愛的方法......

長壽是大家的願望，但現實中有很多疾病和意外潛伏着伺機而動，長壽並不是想得那麼容易。人的一生有兩大關口，關乎長壽和性命!如果能抓住這兩個時機，身體會更加健康，壽命也可能比別人更長。40歲，健康的分水嶺!第一大關口是40歲......