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祛斑妙招,24個食譜還你一張乾淨面孔
祛斑食譜一:枸杞酒釀蛋——給你好臉色枸杞+酒釀+鵪鶉蛋很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚......
2023-10-18
健身後如何選擇飲食食譜 健身食譜推薦
一般情況下,你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説,你健身目的是減肥,如果不是很餓,那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的,那麼你可以吃一點蛋白質,豆類食品。專門的健身運動員請參......
2023-10-18
冬季減肥食譜,,這4種粗糧求別放過
減肥首選4種粗糧1、紅薯紅薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特別受歡迎,它纖維質鬆軟,最容易被人體消化,通便排毒的功效極強,又具有飽腹感,所以常被人們當作減肥食物來食用,也有人直接讓紅薯當作主食,製成紅薯飯、紅薯粥、清......
2023-10-17
春季如何防病長壽,推薦幾款養生食譜
百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛為度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......
2023-10-18
寶寶補鋅吃什麼?推薦補鋅三個食譜
寶寶吃什麼補鋅動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收......
2023-10-18
推薦火龍果減肥食譜
火龍果減肥的食譜火龍果沙拉原料:180克火龍果、25克檸檬沙拉醬、50克橙汁。做法:先將火龍果去皮起肉,切成丁狀,盛入容器中備用,然後將橙汁淋在火龍果的周圍,最後澆上檸檬沙拉醬即可。火龍果糯米糕原料:1個火龍果、8顆烏梅、1......
2023-10-18
阿膠如何養生 阿膠養生食譜推薦
阿膠枸杞雞原料:阿膠30克,雞一隻,枸杞15克,葱姜適量。做法:阿膠砸碎放杯中,加黃酒,隔水燉烊。雞洗淨後放鍋內,加生薑、葱,加足水量,燉半小時左右,去姜葱,加枸杞,倒入烊化的阿膠,並加鹽,再燉15分鐘,加味精調味食用。功效:滋陰補腎,防陰虛......
2023-10-18
小兒肺炎的飲食須知 小兒肺炎的食譜
小兒肺炎在治療的過程中,還需要做好日常飲食的安排,這樣才能輔助治療,使孩子能夠更快的治癒。在這裏,為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方,快來一起了解了解吧。小兒肺炎的飲食須知保證充足能量肺炎患兒因有較......
2023-10-19
夏季養生湯食譜
夏季養生湯健康輕鬆過夏季其實做好夏季養生的事宜並不難,只要堅持健康的飲食習慣,養成正確的生活起居,就一定可以健康輕鬆的度過這個夏季。1.參草燉鱔魚原料:黨蔘3克、蟲草2根、黃鱔200克、姜2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、......
2023-10-18
心梗病人的飲食食譜 心梗病人吃什麼好
心梗,是一種常見的急性心血管系統疾病,主要由於供應心臟血液流動的主要血管閉塞,血流中斷,從而導致心肌的缺血性壞死,屬於急性冠狀動脈綜合徵範疇。那麼,心梗病人的飲食食譜有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。心梗病人的......
2023-11-10
高血脂人羣秋季食療食譜
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種,分類如下:靈芝:靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝......
2023-10-18
養胃吃什麼好? 四款食譜特效保胃
養胃吃什麼好?四款食譜特效保胃養胃吃什麼好?胃是人體消化的器官,胃不好很容易讓人精神不振,所以一定要愛護自己的胃。很多人因為飲食原因而導致胃病,得了胃病若是不重視護理很容易惡化成為更嚴重的疾病,那麼你知道哪些可......
2023-10-18
豐胸食譜 豐胸吃什麼
古代豐胸食譜古代女人這樣吃讓胸部更挺拔古代女人豐胸吃什麼?1.牛奶燕麥粥牛奶燕麥粥是現代的美食,而且製作則非常簡單,想要豐胸效果好,可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄乾等。青春期女孩的胸部發育不良和......
2023-10-18
減肥不減胸的祕方 這減肥食譜讓你勁瘦到底
減肥不減胸的祕方山藥減肥原理:山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,含有豐富的纖維,容易讓人產生飽脹感,從而控制食慾,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便祕型肥胖相當有好處。就算吃多了也不容易發胖。山藥蘋果汁......
2023-10-18
有效緩解牙疼的食譜
牙齒老是疼有效緩解牙疼食譜俗話説牙疼不是病,疼起來要人命,牙疼一直是大家比較煩心的問題,誰也不知道什麼時候會牙疼,牙疼的時候寢食難安,那麼牙疼怎麼辦呢?小編給大家帶來幾款食譜可以有效緩解牙疼。1、鹹蛋蠔豉粥鹹鴨......
2023-10-18
立秋吃這滋陰潤肺 推薦3營養食譜
立秋的3道營養食譜沙蔘玉竹老鴨湯材料:老鴨、玉竹、沙蔘、雞粉、鹽做法:準備好以上所有食材,將老鴨洗淨切塊汆水,玉竹、沙蔘洗乾淨將汆水後的鴨塊和玉竹、沙蔘一起放入湯鍋中,加入適量清水大火煮開後,轉小火,煲2小時左右加入......
2023-10-18
學生健康減肥食譜
營養均衡減肥食譜紫菜胡蘿蔔湯材料:胡蘿蔔120克,排骨250克。紫菜、芹菜各適量。製作:1、排骨洗乾淨,焯水。2、紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,胡蘿蔔切粒。3、水煮滾,放入全部材料,大火煮10分鐘,轉文火煮30分鐘,加入鹽或鮮味露調味......
2023-10-18
推薦美味鱈魚食譜
鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下,取新鮮鱈魚1條,大葱1棵,姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨,去頭尾,切段備用。大葱去葉,只留葱白,洗淨切段。姜去皮,切片,乾紅辣椒洗淨切段。坐平......
2023-10-18
排毒祛痘的食譜 雙管齊下有效祛痘
排毒祛痘的食譜雙管齊下有效祛痘其實任何祛痘的方法,其原理都是要排清我們身體內的毒素。所以,接下來小編再向大家介紹幾個排毒祛痘的食譜,雙管齊下,讓大家更有效地祛痘。降火排毒祛痘食譜一:果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦......
2023-10-18
胃不好怎麼辦,養胃食譜有哪些
泡菜土豆湯原料:土豆1個、洋葱1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、葱末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。做法:1.土豆去皮切寬條,洋葱切絲,辣白菜切絲備用;2.鍋內燒熱油,下土豆和洋葱炒軟,加入辣白菜、豌豆、高......
2023-10-18
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