1攝取優質蛋白質攝取優質蛋白質蛋白質是建造、修補體內細胞、組織的主要成分，免疫系統也需要靠蛋白質才能正常運轉。每人每天應攝取3~8份優質蛋白質。優質動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、海鮮、低脂奶類、雞蛋;植物性蛋白......

生活細節決定健康水平，注意生活細節可延年益壽，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣，可以幫你握住長壽的鑰匙，一起來看看你做到幾個了。1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日......

生活中,什麼樣的飲食習慣才是好的,怎麼才能更好的護理身體呢,每個人的飲食習慣都是有所不同的,那麼,你的飲食習慣是否正確呢?要知道,錯誤的飲食習慣對身體健康危害是很大的哦。今天,就和小編一起來看看哪些飲食習慣是......

初伏是夏季的一個節氣，氣温較高，人體容易出現疲勞、易感冒、口乾舌燥等情況。因此，在初伏期間，應選擇一些清涼、養生的食物來滋養身體、緩解炎熱的天氣帶來的不適感。以下是一些適合初伏時吃的食物的建議：1.夏季瓜果瓜果是......

我們每天都會吃飯來給身體提供所需要的能量，但是你知道嗎，吃飯也分健康的和不健康的飲食方式，在我們日常的生活中怎麼吃飯更健康呢?怎麼吃飯會引起疾病呢?吃飯也有不少講究，下面就跟着小編來了解下怎麼吃飯是健康的吧。哪......

近日家庭醫生在線針對40歲以上的中老年人進行了一項“三高”調查，被調查的人中61.54%有高血壓，38.46%有高血糖，53.85%有高血脂症，超過八成受訪者均有“三高症”的困擾。不良飲食“吃”出三高症這項由家庭醫生在線心腦血管......

預防癌症需遠離的飲食習慣飲酒經常飲酒會增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌的風險，即便是少量飲酒也無所謂的“養生”功效。建議儘量不要喝酒，如果遇到推不開的酒局，要限制一天不超過一杯，這相當於25......

相信對於白癜風，大家應該都不陌生了吧，此病作為生活中常見的疾病治癒，給患者朋友們造成的危害是非常大的，為此我們在白癜風的發生後，一定要積極的去正規的醫院進行治療，並加強日常的飲食護理，爭取在最短的時間內將其徹底治好......

健康的飲食是非常重要的，合理飲食可以使身體健康生長、發育。但是不良的飲食習慣就容易引起機體內分泌紊亂甚至感染癌症，所以大家要注意，養好良好的飲食習慣。那麼生活中有哪些飲食習慣非常好的呢?下面就由小編為大家揭......

春季因為陽氣上升降水減少，這種氣候也是極其容易引起人體上火的。銀屑病患者在春季可以多喝一些湯類食物，既能補充充足的營養物質，又能保濕去燥。在此為各位推薦幾種湯類，讓患者既能強身健體又能降燥。1、蘿蔔絲汆丸子這......

治療銀屑病時擔憂的就是説銀屑病發作，治療銀屑病全過程之中，稍有不留意，就會非常容易造成銀屑病的發作。銀屑病在冬天是歸屬於漫性的皮膚疾病，隨之時節的轉變，病況會時斷時續，冬天的來臨非常容易會造成銀屑病的發作，那麼銀屑......

女性一般都會有婦科疾病，這是人之常情的事情。子宮肌瘤是很多女性比較熟悉的一種婦科疾病，很多的女性只知道通過藥物或者手術的方式來進行有效的治療，其實在飲食方面我們也是應該注意一些事項的，那麼你們知道哪些食物是子......

現代人的生活條件已經非常好了,每天吃得都跟以前過年一樣,大魚大肉總也離不開餐桌。可是這樣吃,也帶了一個非常普遍的疾病,那就是高血脂,而且,高血脂,還會帶來高血糖和高血壓,這對我們的健康和生命對帶來非常大的危險......

白癜風就是一種常見的皮膚病，這種皮膚十分頑固，很多患者都是治好之後再次復發，長期下去就讓疾病越來越頑固，很多患者都失去了治療疾病的信心，想要徹底的治療白癜風，不僅要接受一些專業的治療方法，還應該做好相應的日常護理，做......

壞習慣不能有！這些飲食習慣會傷害皮膚1、高蛋白，低碳水化合物主義者對抗鬆弛，可以從減少白麪包，麪食和精製糖的攝入還會抑制壓力荷爾蒙考的索的分泌等方面考慮，減少壓力的產生。這正正貼合了低碳水化合物者的主旨。然而，高......

癌症威脅着人們的生命安全，人人談癌色變，想辦法防癌抗癌，但是大家知道嗎，防癌要從日常生活做起，養好良好的習慣是防癌最根本的，很多人有不良的生活習慣，如果不及時改掉，到時候癌症找上門後悔都來不及了，那麼日常中，哪些習慣會招......

日常傷害腎臟的飲食習慣有什麼?腎臟是人體的重要器官，它是生成尿液，清除代謝產物和廢物，毒物的重要器官。腎臟的健康與否，在健康飲食上來講，一般都是吃出來的，是跟平時的飲食習慣息息相關的。那麼，您到底存在着多少傷腎的飲......

入秋後，天氣變得漸漸變得乾燥，中醫稱秋燥為上火，很多人可能會以為秋天天氣轉涼了，就不用擔心上火的問題了，其實上火不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下上火症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進......

每個人都希望自己健康長壽，古代皇帝就總想着能夠長生不老，雖然這是不現實的。但是長壽還是可以做到了。我們周圍有很多百歲老人，他們的長壽祕訣大多在於飲食。正確的飲食方法，不僅可以帶來健康，還能讓你比別人活得更長久。......

現在氣温不斷上升，高温天氣讓人出現很多不適感，如口乾、口瘡、牙齦腫痛的情況，這就是我們説的上火，不健康的飲食是導致上火的一大原因，下面我們來看看容易導致上火的8種飲食習慣。上火，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民......