日常生活中，很多食物不僅美味，而且有很好的減肥效果，如魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便祕排毒效果，如果你的家常菜中有它們的陪伴，那麼將是極好的排毒又瘦身飲食方法。今天教大家五道健康家常減肥菜譜，讓你痛痛快......

又到一年夏季大秀身材的時機，夏季是最體現女性身材的時候，所以，很多女性都想要擁有完美纖細的小蠻腰，這讓才能顯示出女性的S型性感身材。那麼，該如何幫助女性解決這個有效瘦腰的問題呢?夏季瘦腰運動有哪些呢?下面給大家推......

2020庚子鼠年伊始，新型冠狀病毒（COVID-19）引發的肺炎疫情爆發，從武漢蔓延到全國，乃至其他國家。而在當下這個特殊的時刻，小編不禁又回憶起了歷史上一些“有名”的病毒：非典、黑死病（鼠疫）、埃博拉……很長時間以來，雖然病毒一直......

大雪節氣的到來，意味着天空中降雪的可能性比小雪大了許多，同時，温度大大降低，北方大部分地區會在這一天跌至零點以下，南方也會出現很大程度的降温。因此，人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發，據醫院數據表明，在這個時......

健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液循環，而且具有減肥瘦身的作用，那麼瘦身健美操有哪些呢?下面小編為您總結了一些很有成效的瘦身健美操動作，告訴您瘦身健美操有哪些以及練習方法，供參考。1、坐着轉......

吃完晚飯就坐着不動很容易長小肚子，相信這一點很多女性朋友都有體會。那麼有沒有可以減小肚子的方法呢？其實飯後只要做三個動作，就能高效燃燒腹部脂肪，甩掉煩人的小肚子。第一步：俯身收腹操1.雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成......

消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量，肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪，塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。下面小編就教大家減肥瑜伽九個小動作，收緊腰腹，加快燃脂，一起來學習一下。通過固定雙腿......

補腎生血湯治缺鐵性貧血[藥物]潞黨蔘、磁石、生黃芪各30克，阿膠12克，鹿角膠、龜板膠、白朮、陳皮各10克，當歸、白芍、熟地、首烏、枸妃子、紫河車各15克，炙甘草6克。[用法]每天1劑，水煎分2次服，20天為1療程。[療效]此方治療......

進入秋季，天氣涼爽，是養生的好時節，許多的人開始吃一些養生的料理。那麼對於想要瘦身減肥的人而言，又該如何搭配飲食才能達到降脂減肥的目的呢?秋季減肥吃什麼呢?秋季減肥食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾種秋季降脂減肥的......

對於大多數人，失眠缺覺往往會導致第二天的萎靡不振。不過，每個人的朋友圈裏都會有那麼一兩個人，聲稱自己每晚只睡三四個小時就能保持精神抖擻。現在，一項發表於《大腦與行為》期刊的研究發現，這樣的夜貓子也許真能僅靠很少......

夏季是減肥的大好時機，那麼夏季該如何減肥最有效呢?減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼夏季吃什麼最減肥呢?下面小編為你精選8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身。快一起來看看......

俗話説：一日三顆棗，青春不顯老。常吃紅棗的好處紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人，經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，還能有效改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬......

高效瘦腹操，急塑平坦腹部！仰卧起坐Step1躺姿，下背緊貼地面，膝蓋彎曲儘量與地面平行，雙手扶頭部兩側，頭部抬起預備。Step2腹部收緊上身離地，腿不動，儘量使雙手手肘往前超過膝蓋後停留1秒回動作1，重複20下有助腹部緊實。剪刀腳St......

又到一年夏季減肥時，如何減肥成了夏季最熱的話題，夏季是個大秀身材的季節，你還能承受得了那一身肥肉嗎?要因此與性感夏裝絕緣了嗎?不，夏季就是要秀出完美身材，如果身材還不夠完美，那麼就趕緊減肥吧。那麼夏季該如何快速減肥......

宮頸癌的早期症狀表現經臨牀追蹤觀察顯示，從一般的宮頸癌前病變發展為宮頸癌大約需要10年時間。從這個角度看，宮頸癌並不可怕，它是一種可預防、可治癒的疾病。防治的關鍵在於：定期進行婦科檢查，及時發現和治療宮頸癌前病變......

穿衣顯瘦，脱衣有肉，是你夢寐以求的吧？下面幾個動作，在家就能練出美腿，快跟着練起來！在家怎麼練腿方法一，倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。也......

支持的人説，空腹晨跑好處多多更燃脂;反對的人説，空腹晨跑弊端不少傷肌肉。到底，晨跑能不能空腹跑?空腹晨跑到底好不好？優勢一燃脂更容易早晨空腹狀態下，人體內的糖原儲備量很少。這時進行空腹晨跑，糖原會更早地被消耗完，從而......

想減肥就要多運動，想有效減肥就選擇有氧運動，在眾多運動中，有氧運動不僅僅有利於身體健康，更有利於減肥瘦身，那麼哪些運動是有氧運動呢?下面小編給大家介紹14種有氧運動，高效燃脂，一起來看看。運動1：腰部運動。想變小腰精的MM......

很多美女都喜歡宅在家裏做宅女，自稱居里夫人，但是我們都知道，這種生活方式是很不健康的，適當的時候出去走走，做一些户外運動，不僅能夠放鬆心情，更主要的是還可以幫助你瘦身哦，下面小編給大家推薦有助於瘦身的6大户外運動!慢跑......

養生不同場合防走光技巧1爬樓梯防走光技巧爬樓梯怎樣防走光在爬樓梯時，尤其要注意下身的走光，儘量選擇靠牆的一邊爬樓梯，同時要注意觀察樓梯下面是否有人，並要用手擋住容易走光的服裝部位，如果穿了低胸裝，還要注意上面是不......