護膝一天可以戴1到3個小時，要根據個人的身體狀況來決定。護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品，具有運動保護、防寒保暖、關節保護的作用。如果日常佩戴護膝時，為了達到保暖的效果，時間儘量控制在1到2小時，不建議長時間佩戴......

經常鍛鍊對人體健康非常有益，然而，許多人在運動後經常感到頭暈、噁心和其他不適。這些症狀在運動後並不正常，需要特別注意。在嚴重的情況下，可能會威脅患者的生命，那麼為什麼運動後會頭暈噁心想吐？為什麼運動後會頭暈噁心想......

陽康後通常指的是新型冠狀病毒感染陽性康復以後，一個半月一般可以運動，但是要避免劇烈運動。具體分析如下：新型冠狀病毒感染陽性康復以後，身體的各項機能以及免疫力還需要一段時間恢復，此時身體一般比較虛弱，通常可以進行輕......

一般來説，嚴重的腰椎間盤突出症，對運動限制比較多，輕度的限制則比較少。在腰椎間盤突出症急性發作期，絕對禁止進行體育運動；在腰椎間盤突出症的部分緩解期或完全緩解期，可適當參加體育運動。那麼，腰椎間盤突出可以做哪些運動......

骨質增生的患者如果比較輕微，可以適當活動，如果症狀比較嚴重，不建議運動。骨質增生可出現在人體各個關節部位，比如膝關節、腰關節、頸關節等，往往會沿着骨骼邊緣生長，形態為骨性突起。如果輕微的骨質增生，並沒有引發局部出現......

滑膜炎在我國的醫學臨牀上屬於一種非常普遍的骨科性疾病，如果人體的腿部一旦出現了滑膜炎相關的病症，就會變得十分的痛苦。患有滑膜炎的人，常常都是因為缺乏正常的運動或者是運動過猛引起的。滑膜炎除了要接受常規的治療......

運動後出現頭暈可能的原因有很多，常見的有運動性低血糖，這是由於人體大量運動的時候，體內熱量不足，血糖含量下降，而血糖主要源於食物的消化。運動過程中，又沒有食物的不斷補充，導致短時間內血糖被大量消耗，使腦細胞代謝所需的......

一運動就喘粗氣可能是生理原因，也可能是心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因造成。1、生理原因不經常鍛鍊，肺活量會比較小，當運動時需要大量的肺活量，從而導致身體出現缺氧造成喘粗氣。建議日常增加體育鍛煉，比如騎自......

你身體的每一個反應都可能暗示着你的健康狀況。有時你會覺得你的乾嘔是由消化不良或吃油膩的食物引起的。但事實上，這個問題可能是由飲食和身體異常引起的。那麼運動後乾嘔是怎麼回事？運動後乾嘔是怎麼回事運動後乾嘔與......

一般情況下，增肌粉可以在運動前喝，也可以在運動後喝。具體分析如下：1、運動前喝增肌粉是由蛋白質、乳清蛋白經過分析濃縮結合而成，可以補充碳水化合物、蛋白質、維生素等。通過在運動前喝增肌粉，可以為肌肉提供更多的能量，......

隨着現在生活水平的提高，越來越多的人們的生活水平也隨之提高，隨着生活水平的提高，人們也開始不注重營養搭配，開始暴飲暴食，那麼應該如何有效的進行減肥呢？青少年減肥的最好方法青少年減肥的最好方法以注重鍛鍊提升身體素質......

闌尾炎是因多種因素而形成的炎性改變，為外科常見病，以青年最為多見，男性多於女性。那麼闌尾炎微創手術多久可以運動，接下來就為大家解答這個問題。闌尾炎微創手術多久可以運動在臨牀上闌尾炎微創手術以後一週的時間患者才......

事實上，骨質疏鬆症是生活中一種非常常見的骨科疾病。本病多發於中老年人，骨質疏鬆的原因很多，但很多人並不瞭解，因此很難做好預防工作。那麼多運動可以預防骨質疏鬆嗎？多運動可以預防骨質疏鬆嗎運動可以預防骨質疏鬆症。在......

隨着年齡的增長，越來越多的人出現了皮膚鬆弛、衰老的情況，這是一種自然現象，不過也可以通過一些方法，來改善皮膚鬆弛的情況，讓皮膚變緊緻。那麼，什麼運動可以使臉部皮膚緊緻呢？下面就一起來看看吧什麼運動可以使臉部皮膚緊緻......

我們主要按嬰兒運動發育規律來進行干預：0～3個月主要促進視、聽、觸覺發育，進行前庭功能訓練，身體翻轉，頭部控制；4～6個月主要促進主動翻身，促獨坐、伸手抓物能力；7～9個月主要促進：俯爬、膝手爬，開始立位訓練，向立位過渡的體位轉換，拇......

日常生活當中，由於不良的生活習慣，可能會導致頻發室性早搏，那麼頻發室性早搏能運動嗎？頻發室性早搏能運動嗎室性早搏患者可適當運動，但不能過度劇烈運動或延長運動時間。室性早搏頻發的患者，可進行少量有氧運動，如散步、跑步......

月經是女性非常重要的生理現象。在月經期間擁有正確的生活方式和正確的飲食是非常重要的，許多人對這方面的關注較少。仍然想吃什麼就吃什麼，這其實很糟糕。那麼月經期可以跑步運動嗎？月經期可以跑步運動嗎月經期間最好不......

隨着現在生活水平要提高，越來越多的人開始注重鍛鍊，跑步，踢球等有氧運動，來一首人們的青睞；那麼，有氧運動每次要多久？有氧運動每次要多久每天30~60分鐘是最佳的，通過最大化脂肪的消耗和利用時間，減少脂肪的效率會加倍。有氧運......

疝氣是一種常見疾病，不分年齡，老人小孩都有患病的可能。疝氣並非什麼難治的病，治療此病的方法很多，但要想效要最好，手術是最好的選擇，不過一定要到正規的醫院治療。疝氣手術後多久能運動一般情況下，術後3個月患者可以運動。......

一般情況下，運動後臉色發青可能是由外傷、缺氧、肺炎、肺心病、心肌缺血等因素造成，建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、外傷運動後臉色發青可能是外傷導致的，患者在運動過程中，如果受到外傷，導致面部軟組織受損，毛......