一到冬天，很多女性表示手腳總是冰涼的，甚至夜間睡覺時，整晚腳都熱不起來，這很是苦惱，那對於手腳冰涼，到底是腎陰虛還是腎陽虛呢？
手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重於腎陽虛。
因為“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，其温煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導致氣虛、血虛，從而導致血液不循環，血量不足，造成手腳冰涼的症狀。
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
1、天氣寒冷時，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常説的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。
2、貧血者：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低，也常常手腳冰涼。
3、心臟衰弱者，無法使血液供應到身體末梢部位，也會手腳冰涼。
如果手腳冰冷，表示體温的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復温暖，就該注意，因為許多人體表的温覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
一到冬天，很多女性表示手腳總是冰涼的，甚至夜間睡覺時，整晚腳都熱不起來，這很是苦惱，那對於手腳冰涼，到底是腎陰虛還是腎陽虛呢？
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體温調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復温暖。
甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
一般來説，手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能是寒性體質或者體質虛弱，可補充些温、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是運行氣血的部位，影響通身氣血的流暢；更有可能不愛運動，或工作以坐為主。
