很多人在逢年過節的時候,就會暴飲暴食,很容易就引起的胃脹的問題,有時候吃多了脹氣的食物也會出現胃脹難受,那這種情況下能喝藿香正氣水嗎?管用嗎?有效果嗎?
慎喝,可能加重腸胃不適。
伴有胃脹的患者,可能還會有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等症狀,此時要是立馬喝藿香正氣水,會因為藿香正氣水中含有的酒精成分而加重腸胃不適,建議尤其是對酒精成分敏感的人羣,慎喝藿香正氣水,以免更加難受。
藿香正氣液和藿香正氣水兩者在成分上差不多,治療功效也一樣,但藿香正氣液不含酒精成分,喝的時候不會引起患者不適,對於本身腹脹難受的患者,建議喝藿香正氣液調理腸胃,緩解不適。
藿香正氣液是由蒼朮、陳皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等成分製作而成,其中藿香具有芳香化濕,理氣和中的功效,而陳皮,生半夏行氣降逆,和胃止嘔;配上桔梗開胸膈;用茯苓、甘草健脾利濕,加強運化功能。各藥搭配能使胃腸調和、理氣和中,可用於頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉病症。
對於患者有胃脹的症狀,喝了藿香正氣液之後,一般30分鐘以內即可緩解不適。
材料:蓮子15克,芡實15克,粳米100克。
做法:將所有材料洗淨,粳米用水泡一會兒。然後一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮開後轉小火,煮至軟爛即可。
功效:本品能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
黃瓜250克,幹木耳20克。黃瓜去皮,木耳用水泡發,去硬帝,鍋內加水煮沸,再放入黃瓜和木耳,煮沸調味即可,可以打入一個雞蛋,或是一點點肉沫提鮮。
作用:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,可以有效緩解脹氣,同時,大量的纖維素可以促進腸道內腐敗物質的排除,進一步緩解腹脹。
金橘,蜂蜜適量。用鹽水將金桔洗乾淨,搓揉片刻再用清水沖洗乾淨,去籽切成薄片;金橘入鍋加水煮開後,再用小火慢熬,注意要不停的攪拌,至金橘變軟變粘稠盛出,等到温度適宜後,加入蜂蜜,攪拌均勻,留汁即成。
作用:金橘可以開胃,行氣解鬱,消食化痰,生津利咽的作用,可有效促進消化,改善胃脹氣的不適感。
山楂500克,梨1個,冰糖適量。山楂洗淨,從中間切開去核,梨切成小塊,加入冰糖,小火煮20分鐘左右。
作用:山楂具有健脾開胃、消食化積、軟堅消積的功效,不僅可以改善食慾不振,還可以促進胃液分泌,並增加胃內酶素等功能,促進脂肪類食物的消化,改善脹氣現象,同時也可改善氣滯引起的腹脹。
組成:神曲18g、山楂12g、麥芽15g、 雞內金18g、陳皮10g。
做法:上述藥材煎水,若脘腹脹痛明顯者,加萊菔子、枳實等。若大便不通,酌加芒硝、生大黃。若食滯夾濕者,加制厚朴、法半夏等。
功效:消食和胃。
適應證:食滯證。中虛氣滯、肝胃不和,飲食不當,胃痛、痞脹等症發作或加重,大便不暢或祕結。
位置:中脘穴位於上腹部,在前正中線臍中上4寸處,是四條經脈的會聚穴位。
功效:具有健脾和胃、補中益氣之功效。
方法:雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。
注意:手下與皮膚之間不要出現摩擦,即手掌始終緊貼着皮膚,帶着皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動,使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點,隨時可做,但以飯後半小時做最好,力度不可過大,以免出現疼痛和噁心。
很多人在逢年過節的時候,就會暴飲暴食,很容易就引起的胃脹的問題,有時候吃多了脹氣的食物也會出現胃脹難受,那這種情況下能喝藿香正氣水嗎?管用嗎?有效果嗎?
吃東西時應細嚼慢嚥,不要一次吃太多,太快,建議少食多餐;平日裏要少喝碳酸飲料,嚼口香糖,最好不用吸管喝飲料,這樣會增加氣體的攝入量。少吃含有果糖或者山梨醇的食物或甜點,這類食物是產氣元兇。豆類食物煮爛再吃,太硬的豆子不易消化,易造成脹氣。
有些人吃了某種食物後邊特別容易胃脹產氣,根據個人經驗應該適當避開。
常見產氣食物有:豆類,麥麩,蘋果,桃子,洋葱,甘藍菜,穀類,地瓜,馬鈴薯都是屬於易產氣食物;乳類食品,也是易產氣的,有的人也會因為無法吸收乳糖而造成脹氣。
飯後半小時應該起身走動,散步等温和輕緩運動有助於消化,養成飯後散步的習慣,不僅可以加速胃中食物的消化,也可有效預防胃脹現象發生。
有的人有胃脹是因為服用可特殊的藥物而造成的胃腸脹氣,不適,建議和醫生溝通,請求更換藥物或者停藥。
腹式呼吸的方式很簡單,就是在吸氣之時,肚皮脹氣,呼氣時,肚皮縮緊,雖然剛開始可能不太習慣,但是這樣可以有助刺激腸胃蠕動,促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。
在飯後飲茶能幫助消化,避免產生胃脹不適,尤其是食用一些中藥茶、花茶,常見的健胃消食的茶類有:薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麥芽茶、陳皮茶等。
如莫名其妙胃脹氣持續三天以上,無法緩解;長期感到肚子脹氣或打嗝,排氣不知;排氣或排便後下腹部不痛者,可能是腸燥症;減輕或是排出淺色,惡臭的糞便,提示可能無法消化脂肪;發生這些情況者,建議去醫院就診,確認病因,及時對症治療。