喝水退熱的正確方法是不要喝的太急太猛,一定要小口慢飲,每隔一段時間就要喝一次水,不要等到口渴了再喝。
最好的物理降温方式就是喝温開水,可以促進出汗,來緩解體內的燥熱,對低燒和中等發熱效果較好。也可喝綠豆湯、生薑皮湯等具有清熱解毒作用的飲食。如果是感冒導致的發熱,可以用温水擦拭身體,特別是額頭、腋下、手心、腳心等,這是一種吸收熱量的過程。感冒一般會伴有發熱症狀,感冒是有康復週期的,但是發燒不一定能馬上退掉,而且發燒太久也會損害健康。發燒期間還要多吃一些水果蔬菜,補充維生素有助於提高免疫力,多休息,如果持續高燒應儘快去醫院進行治療。
平時要多喝温水,這樣可以提高身體的免疫力和抵抗力,對身體的康復有很大的幫助。