乳暈是乳頭周圍皮膚色素沉着較深的環形區。乳暈的直徑約3～6cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。懷孕後總是要加深，並且永不褪色。但乳暈的顏色因人而異，並不能單純依據女性乳暈的顏色判斷其性經驗的多少或者是否生育過。
乳暈黑怎麼辦
1、奶頭漂紅手術
奶頭漂紅手術着色與皮膚的關係，不同皮膚不同調配方法，有些色調植到皮膚上時因血液和膚質的反映也會不同，血液的流通，血型的差異，所以配色考慮要周到。而且在選擇醫院、教授方面主要還是根據醫院、教授的名聲、手術經驗等重要信息都要把好關。
2、正常飲食注意營養
乳房是一種充滿脂肪的器官，想要讓胸型更完美，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
3、血氣充足
乳房是女性象徵，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。
4、重視胸部調理
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。不要用太熱的水來搓洗胸部，儘量利用蓮蓬頭將温水或冷水對着胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
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