睡覺腦子不受控制想事可能是生理原因，也可能是抑鬱症、焦慮症等病理原因造成，可以通過日常護理、心理諮詢、藥物等方法緩解，具體分析如下：
一、生理原因
如果白天過度勞累或者生活節奏過快，會導致神經持續性緊張，夜間的時候大腦的興奮度沒有完全消退，會影響睡眠質量，胡思亂想。如果沒有身體，其他不適通常屬於正常現象，可以在日常生活中合理釋放壓力，多注意休息，避免過度勞累。
二、病理原因
1、抑鬱症
如果大腦神經遞質出現了異常，可能會誘發抑鬱症，導致患者精神不集中、精神乏力、胡思亂想等，影響到睡眠質量。建議諮詢專業的心理醫生，進行心理疏導，並配合抗抑鬱的藥物緩解，如鹽酸氟西汀片、鹽酸文拉法辛片等。
2、焦慮症
受到環境因素或基因遺傳影響，可能會出現精神心理疾病，導致情緒焦慮，出現驚恐、睡眠障礙、胡思亂想等情況。可在醫生指導下選擇抗焦慮藥物，如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。
除上述常見的原因外，也不排除是精神病等原因引起，建議到醫院完善CT掃描、核磁共振成像等檢查。
