13週歲女孩的標準身高是156.3cm,男孩的標準身高是159.5cm。如果想衡量13週歲孩子的身高是否標準,需要給孩子進行骨齡的檢測,即左手腕關節的正位片。13週歲女孩經骨齡檢測實際身高與標準身高一致,屬於正常。身高與遺傳因素、生活、飲食、運動有關係。多補鈣,多運動,作息規律,多吃新鮮的蔬菜水果。
13歲身高矮小怎麼辦
1、帶孩子去醫院檢查一下微量元素和骨密度,看一下是否缺鈣,同時再檢查一下內分泌生長激素。根據檢查結果,對症調治療。
2、平時在飲食上注意增加營養,多補鈣,多吃維生素含量高和蛋白質高的食物。
3、作息規律,保證充足的睡眠。晚上9點之前必須睡覺。
4、多運動,跳高、跳繩、打籃球、引體向上等。
13歲長高吃什麼最好
1、多吃水果,奶製品,豆奶,或吃安高樂,安高樂含有賴安酸,對人體很重要,人體本身是不能合成的。
2、食物中富含礦物的有牛奶、堅果等,魚類、雞蛋等富含優質蛋白,胡蘿蔔、青菜、橘子等食物中含有的維生素也很多。