長痘可以吃葡萄、蘋果、橙子等水果，具體分析如下：
1、葡萄
含有多酚物質，能夠抑制出皮膚之中的遊離基因增生，而且含有單寧酸、檸檬酸等，有一定的收斂和保濕的功效。葡萄中含有的維生素D3和豐富的礦物質，也能夠促使肌膚的表皮再生，改善痘痘留下的疤痕現象。
2、蘋果
含有大量的水分和多種維生素。水分能夠起到滋潤皮膚的作用，而維生素c能夠抑制住皮膚內的黑色素，改善斑點，而且還有的果酸能夠疏通毛孔，改善痘痘現象。
3、橙子
有大量維生素C,一定抗氧化作用，還能夠減少由於痘痘引起的局部色素沉着，修復受損的皮膚。
如果在日常也可以多吃櫻桃、梨等水果。但如果痘痘的症狀比較嚴重時，需要到當地醫院進行檢查，可以遵醫囑塗抹維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、鹽酸克林黴素乳膏等藥膏
