現如今，生活、工作壓力大，越來越多女性都有月經失調的情況。對於月經失調的情況，女性若是不加以重視，及時調理，會影響她們身體健康。那麼，月經沒有來怎麼辦呢？下面就詳細為大家介紹一下吧！
月經沒有來怎麼辦
如果原來月經一直正常，非常有規律，近期有未採取避孕措施的性生活，就需要判斷是否是已經懷孕。可以用早孕試紙或者驗孕棒判斷是否懷孕，如果驗孕棒出現兩條紅槓説明是懷孕。也可以到到醫院做腹部子宮B超和抽血化驗HCG判斷是否懷孕。
如果沒有懷孕，突然出現的月經推遲，就需要到婦科進一步檢查排除婦科疾病，同時在醫生指導下進一步調理治療月經不調。如果是由於壓力過大或者服用了相關的藥物引起的月經推遲可解除相關誘發因素後繼續觀察。
月經推遲怎麼調理
1.禁止生活沒有規律
經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
2.禁止過度減肥
女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經週期。
3.防止着涼
一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。
4.注射黃體酮
女性的內分泌失調，最根本的就是女性體內的激素分泌水平不穩定。像是黃酮體，如果女性體內缺乏這類的激素，那麼很容易造成月經不調。直接注射黃酮體是效果最快的促進月經來潮的方式，沒有意外都是即時生效。
5.調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
以上就是關於月經沒有來怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
