通常情況下，李子吃了對身體是好的。具體內容如下：
李子味酸，能促進胃酸和胃的消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨醯胺等氨基酸有利尿消腫的作用。李子還具有緩瀉作用，可適用於便祕。李子含多種微量元素，可強化肝臟和腎臟功能，能促進胃酸和消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動作用，同時還多有止咳祛痰的作用。需要注意的是，儘管李子的某些成分在現代研究中具有一定作用，不過有效含量和效果都有限。食物及食品不用於疾病治療，不能代替藥物。李子中含糖量較高，進食過量易導致血糖升高，糖尿病患者也應儘量少進食李子，以免攝入過多糖分，不利於血糖控制。
綜上所述，如果在食用過程中出現不適，建議及時就醫，以免引起不良後果。
