丹蔘是一種草本植物，其植株十分可愛，花朵的顏色有紫有白，丹蔘還能結果。那麼丹蔘適合什麼樣的人吃？
長期食用丹蔘，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。
對於心腦血管疾病高發的中老年人羣，食用丹蔘具有很好的預防和輔助治療作用。
體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人羣，食用熟丹蔘可增強免疫力。
長期食用熟丹蔘能有效改善貧血症狀。
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人羣，食用丹蔘能緩解身體疲勞，充沛精力。
第一，早上服用早上一起牀是可以服用的，用温開水服用可以增強抵抗能力，還能抗衰老的，尤其是對於中老年人的心臟血管的保護都是有作用的。
第二，晚上服用晚上服用丹蔘是有助於改善睡眠的，特別是飯後服用的話量一定要控制好它，最好是不要超過3克，如果晚上過量的服用丹蔘很容易讓人體產生興奮作用，最好睡覺之前是不要服用丹蔘的。
第三，空腹服用空腹服用丹蔘能達到很高的吸收效率的，也就是能減少食物在胃腸道中的蠕動加快吸收進度。
第四，胃不好的飯後服用飯後的三十分鐘之內服用丹蔘能減少藥物對於胃腸道的刺激的，也有利於藥物的吸收和利用的。
如果長期服用丹蔘也會出現腹脹乏力腹痛的問題，也會導致身體低血鉀症的，嚴重的還會導致神經系統的紊亂，對病人的各個系統會造成危害的。
丹蔘需要選擇最佳的時間來服用，這樣才能保證丹蔘的營養被全面的吸收，一般來説丹蔘最好是飯後半小時吃的，這樣對於冠心病心絞痛的病人緩解是有效果的，而且口服的用量一定要控制好，口服期間也是需要注意一些禁忌事項，特別是禁吃一些生冷刺激性的食物。
