吸煙對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的説了。人人都知道吸煙不好，要戒煙。戒煙不易，但是戒煙前應該知道的關於戒煙的六大常識你知道嗎？
香煙中含有的尼古丁是一種成癮性物質，吸煙成癮的煙民實際上是對尼古丁產生了依賴。而世界衞生組織已經將這作為一種疾病列入了國際疾病分類。所以，我們要知道，吸煙成癮的煙民是病人，吸煙實際上是一種病。
戒煙不能僅靠意志力
前面説了吸煙成癮的煙民實際上是對尼古丁產生了依賴，而這是一種病。那麼戒煙除了要靠意志力來提醒自己遠離香煙之外，還要有其他的辦法來抑制大腦對於尼古丁的依賴。細心的人就會發現，其實戒煙的人對於尼古丁的反應與戒毒的人對於毒品的反應很相似。
很多人會認為我現在身強體壯，沒有發現吸煙對身體有那麼多的危害，所以不戒煙也無妨啊。其實，煙草對於人體的危害遠遠超乎我們的想象，它可以侵入身體的每一個地方，而且這種損害是長期滯後的，可能在10年、20年後才會顯現出來。難道你要用以後的身體來為現在的一支煙買單嗎？
煙草危害甚大，我國控煙立法的力度也越來越大了。2011年實施的《煙草控制框架公約》意味着我國將會慢慢全面實現室內公共場所禁煙。所以，吸煙不是哪都可以隨便吸的，可能一不小心就違法了。
戒煙要做好準備。這裏説做好準備是心理和身體的雙重準備。身體在進行戒煙的時候會出現很多讓戒煙人難以忍受的反應，如果沒有做好準備，很容易出現戒煙失敗，並且可能還會出現煙是戒不掉的放棄心理。
吸煙對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的説了。人人都知道吸煙不好，要戒煙。戒煙不易，但是戒煙前應該知道的關於戒煙的六大常識你知道嗎？
我們已經知道了吸煙是一種病，是一種慢性高復發的病。如果能夠尋求專業醫師幫助，用管理治療慢性疾病的辦法進行干預戒煙，其戒煙成功的機會會大得多。
戒煙前要知道的六個事實你現在瞭解了嗎？戒煙不是一朝一夕能夠做到的事情，望各位煙民早日戒煙成功！
