泡温泉非常的舒適，泡在温泉裏面身心都可以得到有效的放鬆，最近的温度比較低，我打算過陣子去泡泡温泉，不過，我很少泡温泉，請問泡温泉應該在飯前還是飯後呢？下面一起來看看吧！
飯後一小時泡温泉是比較合適的。
如果飯前泡温泉，腸胃內容物很少或者完全沒有，而泡温泉的時候會促進體內血液循環，在代謝加快的前提下，胃腸蠕動也會增快，進而身體會需要耗費更多的能量，而飯前身體能量較少，這樣的話，就會容易造成低血糖、供血不足、頭暈、胃部不適的情況，綜合來説，飯後一小時再去泡温泉是比較合適的，吃完飯一個小時，腸胃中的內容物差不多也已經消化和吸收了，再進行泡温泉也不容易引起不適了。
10-20分鐘左右即可。
泡温泉是非常温暖和舒適的，若是一次性久泡會增加心臟負擔，不利於健康，因此，泡温泉可以多次進行，每次泡10-20分鐘左右，然後起身去休息一會兒，喝點水，也調節一下身體的温度，休息好了再進行浸泡，這樣會比較健康。
泡温泉的時候，體內會蒸發大量水分，因此，在泡温泉前、泡温泉時以及泡温泉後都可以適當的喝一些水來補充水分。
建議不要在泡温泉的時候敷面膜。
泡温泉是比較舒適的一種行為，冬季氣候較為寒冷的時候適當的泡温泉可以起到解乏和温暖身體的作用，泡温泉時身體的毛孔會張開，此時若是敷面膜的話，臉部的汗液不能及時排出，會被面膜緊緊包裹住，而且，在高温的燻蒸下，面膜中的精華液也無法被面部吸收，所以，不建議在泡温泉的時候敷面膜，從效果的角度來説，最好是在泡温泉後進行敷面膜，這樣的話，敷面膜的效果會比較好。
建議穿泳衣。
泡温泉在形式上和游泳差不多，泡温泉的時候建議穿泳衣，泳衣在外觀上比較的美觀，在形式上，穿泳衣可以起到蔽體的作用，不容易引起尷尬，若是穿常規的衣物進行浸泡的話，粘在身上十分的不適，若穿普通的內衣、內褲的話，在外觀上不是很美觀，而且蔽體作用也沒有泳衣那麼好，所以，泡温泉的時候建議穿泳衣。
