今天懶得出去買菜,家裏只剩下點秋葵、冬瓜,想隨便炒下一起吃得了,就是不知道秋葵和冬瓜能一起吃嗎?
不建議同吃。
在食物的營養學上來看,秋葵、芹菜營養豐富,其中包括纖維素、維生素、礦物質、胡蘿蔔素等物質,具有一定的營養價值,成分之間互不衝突。
但是在食物性味上,秋葵性寒,冬瓜性涼,兩者性味較偏,一般人羣同時適量食用並無大礙,但不宜過多,以免導致寒氣過甚,不利身體健康,因此建議少量食用為宜。
秋葵性寒,而冬瓜同樣性質寒涼,一起食用會產生大量的寒涼之氣,因此食用過多容易影響體質的情況,引起體質虛寒,造成寒涼體質。
緩解方法:建議多喝些鹽熱水,可以調節因腹瀉引起的電解質失衡,並且喝些薑茶有利於祛除體內的寒氣,具有暖胃的作用。
秋葵、冬瓜屬於寒涼食物,若是一起大量食用,不僅容易對腸胃產生刺激作用,長期食用,還容易影響自身體質,變得容易着涼、感冒。還會出現腹痛、拉肚子等情況。
緩解方法:服用止瀉藥物,如果喝了一些薑茶,並且休息片刻後,發現腹瀉的情況並沒有有所緩解,建議在醫生的指導下服用止瀉藥物,可以快速緩解拉肚子的不適症狀。
秋葵、冬瓜富含膳食纖維,食用過多會加重腸胃負擔,影響消化吸收,並且兩者性質寒涼,食用容易刺激腸胃,還會影響消化功能,降低腸胃吸收能力,因此有可能導致營養不良。
緩解方法:建議少吃,出現腹脹等腸胃不適時,可以食用一些促進消化的食物,並且多喝水。
建議秋葵50克,冬瓜100克即可。
因為秋葵、冬瓜性味寒涼,吃多了容易加重體內的寒氣,並且富含纖維素,,也不宜過多食用,以免加重腸胃負擔,嚴重的話,可能會出現腹瀉、腹痛等腸胃不適的症狀。建議每日食用秋葵、冬瓜的量參考上述標準為宜。
對於一些本身消化功能不好的人來説,需要避免時同時食用秋葵、冬瓜等不易消化的食物,以免引起大量的蛋白質積聚在腸胃,導致腸胃負擔過重,容易引起消化不良、腹脹等不適。
秋葵性質寒涼,而冬瓜性涼,兩者本身就不宜多食,也不適宜與其他寒性食物一起大量食用,以免加重身體的寒氣,長期如此容易影響自身體質,導致體質虛寒。
脾胃虛寒的人羣需要避免食用過多秋葵、冬瓜等寒性食物,如果大量食用,會大大刺激脾胃,容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀,不利於身體健康。
今天懶得出去買菜,家裏只剩下點秋葵、冬瓜,想隨便炒下一起吃得了,就是不知道秋葵和冬瓜能一起吃嗎?
可以起到輔助排便的作用。
冬瓜、秋葵中含有不少的纖維素,食用可以促進腸胃蠕動,幫助身體排便,但是因為便祕的因素複雜多樣,適當吃些冬瓜、秋葵,只能起到促進排便的作用,不一定能夠治療便祕,還是需要聽從醫生的指導進行其他治療方法為宜。