吃洋葱放屁臭原因 吃洋葱放屁對身體好嗎

洋葱是一種辛辣刺激的食材，在吃洋葱的時候會有放屁的情況，那麼吃洋葱放屁臭原因是什麼？吃洋葱放屁對身體好嗎？

吃洋葱放屁臭原因

食用洋葱放屁很臭的原因主要有以下幾種原因：

食用過多

洋葱本身是一種產氣的食物，含有硫化物、二氧化碳的含量比較高，進入人體後會轉化為氣體，在食用洋葱過多的情況下，是比較容易出現放屁很臭的情況的。

消化不良

洋葱是辛辣刺激的食材，具有產氣的作用，若本身患有腹脹、便祕等消化不良情況，食用後會出現放屁臭的情況，食用越多放屁臭的情況越嚴重。

腸道疾病

若患有腸道疾病，比如：腸組織糜爛等，食用洋葱這種辛辣刺激的食物後，對胃腸刺激較大，腸內的細菌會使蛋白質腐爛，導致經肛門排出的氣體出現臭味。

吃洋葱放屁對身體好嗎

有一定的好處。

人體的排泄物是通過糞便、尿液、出汗、放屁等形式排出體外的，而因為洋葱中含有大量的膳食纖維，具有產氣的作用，食用洋葱後會出現放屁的情況，其實這是一種排毒的方法，使人體廢物排出體外，有助於身體健康。

吃着洋葱放屁很臭要怎麼處理

吃洋葱放屁很臭可以採用以下方法進行處理：

洗手間排氣

放屁很臭的話可以去洗手間排氣，緩解放屁的不適症狀，一般不建議憋屁，以免影響身體健康。

喝温水

吃完洋葱後放屁臭可以適當的食用一些温水，温水能夠促進腸胃蠕動，幫助消化洋葱，對放屁的情況有所緩解。

揉肚子

用手輕輕的順時針揉捏肚子，對腸胃的蠕動有一定的幫助，可以促進洋葱在體內的消化與吸收，緩解放屁情況。

如何避免吃洋葱放屁

採用以下方法對吃洋葱放屁的情況有所緩解：

慢慢咀嚼

吃洋葱的時候，利用口部的唾液多咀嚼洋葱幾次，當洋葱變小變軟後吞下去，這樣可以減少洋葱對腸胃的負擔，有助於消化與吸收，可適當的避免吃洋葱放屁的情況。

適量食用

洋葱本身具有產氣的作用，食用是容易出現放屁的情況，一般建議食用洋葱適量，一天大約50-70g，可減少對胃部的刺激，產氣的效果有所下降，對放屁的情況也有所避免。

什麼人不宜吃洋葱

大部分人食用洋葱並不會有很大的問題，以下人羣不建議食用洋葱：

內火旺盛者

從中醫角度來説，洋葱性温，而內火旺盛者，比如：口乾舌燥、咽喉疼痛等，本身體內陽氣居多，食用洋葱後會增加陽氣，導致陽氣過甚而加重上火的症狀，影響身體健康。

胃部疾病

洋葱具有辛辣刺激性，對於患有胃部疾病的人羣，比如：胃炎、胃糜爛等，食用洋葱後，對胃部刺激較大，會導致胃酸分泌過多，影響腸胃健康，加重病情。

眼部疾病

洋葱有一股香辣刺激味，患有眼部疾病，比如：眼部充血、角膜炎等，不宜切洋葱，食用的時候也要注意洋葱不宜靠近眼部。