最近買了一個榨汁機,聽説芹菜也可以榨汁喝,想問一下腸胃不好能喝芹菜汁嗎?芹菜汁一天喝幾次最好?
適量喝是可以的。
芹菜性味甘涼,它可降低毛細血管的通透性,增加血管彈性,本身具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能。芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內脂、揮發油等成分,有降壓降脂的功效。芹菜含有利尿有效成分,可消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。
每天早上喝一杯純芹菜汁就可以了。
適合喝芹菜汁的3個時間:
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁,能讓人精神振奮,還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。
2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用蔬菜汁的最佳時間。
3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦,所以運動後是喝蔬菜汁的又一最佳時間。
一天喝200克芹菜打成的芹菜汁都是可以的。
因為芹菜汁喝起來沒有什麼副作用,並且功效還好,因此一天喝200克芹菜打出的汁,不會因為食用過多而導致身體不適,也不會因為喝的太少而看不見作用,因此這個量對身體比較好。
1、本身脾胃虛寒或者體質虛寒的人要少喝芹菜汁,以免加重胃寒,導致腹瀉。
2、芹菜性涼,因此一次不能食用太多芹菜汁,會加重腸胃的寒涼程度。
3、喝生芹菜汁的時候,如果芹菜較老,且榨汁機的磨碎功能不是很好,還是將芹菜汁過濾一下再飲用,以防大的纖維直接進入胃中,導致腹脹不適。
4、芹菜葉中的鐵元素含量高於芹菜莖的鐵元素含量,因此榨汁的時候最好將芹菜葉也一起榨汁。
5、特別是喝芹菜汁的時候不要同時和性寒的食物一起食用,會加重脾胃不適的症狀,常見的寒性食物有:螃蟹、茭白、西瓜、馬齒莧、魚腥草等。