紅薯紅蓮百合粥

紅薯、紅蓮、百合幾種營養物質組合在一起熬成的粥具有較高的營養價值，保健功效非常顯著，下面就給大家介紹下這款粥的做法。

食材

主料：黑糖適量

其它食材：紅薯400g、大米50g、小米30g、紅蓮20g、百合20g、水適量

做法步驟

1、紅薯切成大小均勻的塊備用。

2、砂鍋中水熱後放入紅蓮、百合煮制。

3、煮開後，水已變成紅色的了。

4、將淘洗好的大米放入。

5、再加入洗泡好的百合。

6、開鍋後放入淘洗過的小米。

7、煮制粥變粘稠即可。

8、吃時加入黑糖或者依據個人喜好添加即可。

功效

補中益氣、養心益腎、潤肺止咳、清熱解毒，適用於腎氣虛、肺絡疾病的患者。

成果圖