蜂蜜和芝麻油都有潤腸通便的功效,如果長期便祕的人羣,可以考慮將兩者搭配一起,衝開水飲用,效果非常好。
主要食材:芝麻油25毫升。
其他食材:蜂蜜50克,開水100毫升。
1.將蜂蜜放入碗內,用竹筷不停攪拌,使其起泡。
2.攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪動邊將芝麻油緩緩滲入蜂糖內,共同攪拌均勻。
3.攪勻後,將温開水約100毫升(開水晾涼到60C)徐徐加入,攪勻,攪至開水、芝麻油、蜂蜜成混合液狀即可。
潤腸通便、緩急解毒。