白蘿蔔的功效:
生吃白蘿蔔可以起到潤肺,止咳,消脹氣,止咳的作用,在秋冬季來臨時,有些人會因為衣物的增添不當而出現感冒咳嗽的情況,此時可以食用一些白蘿蔔來增強身體機能。
紅蘿蔔的功效:
其具有健脾,補血,助消化的功效,若孩子由於飲食不當而出現積食情況時,可以適當給孩子食用一些紅蘿蔔來幫助消化。若出現上火等情況時,可以用紅蘿蔔搭配菊花和荷葉來服用。
胡蘿蔔的功效:
其具有增強抵抗力,降糖降脂的功效。若孩子或者老人最近身體比較虛弱時,可以生吃或者煮食一些胡蘿蔔,既可以幫助增強體質,還具有防癌的作用。
青蘿蔔的功效:
其具有平復脾氣,清熱舒乾的功效。其富含有豐富的維生素C和膳食纖維,建議那些脾氣比較暴躁的人可以適當食用一些青蘿蔔。