都説“早上淡鹽水,晚上蜂蜜水,益壽又延年。”但你是否知道,蜂蜜真的有治病防病的功效?
蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等成分,可以很快的被身體所吸收,改善血液的營養狀況,補充大腦神經元的能量,讓你第二天精力充足!
很多人酒後很難受,為了解酒喝果汁、蔬菜汁、吃藥,其實最簡單的方法就是在飲酒前吃幾塊塗有蜂蜜的餅乾麪包,酒後喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有的果糖,可以促進究竟的分解和吸收,有利於快速醒酒,解決酒後的頭痛感。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用,所以睡前一勺蜂蜜,安眠到天亮。
蜂蜜具有促進胃酸分泌、增強腸胃蠕動的作用,所以對於積食或者便祕的朋友,每天一杯蜂蜜,可以明顯縮短排便的時間,當然每天也要多吃蔬菜和粗纖維的食物。
在中醫口中,蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺和止咳的功效,將雪梨切片後拌着蜂蜜吃,每天多吃幾次即可,還可以治癒口腔潰瘍噢!
用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米煮粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待晾涼後食用,可潤腸通便。
用鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次有效降血壓。
早上起牀後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果。
用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。
用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可疏肝益氣,心情舒暢。
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。