夏季濕氣過度,會讓你起疹子,發胖,患病等,在悶熱的天氣時,出汗就能祛濕嗎?如何飲食祛濕呢?
薏米是藥材當中用來治療風濕病症除濕的一種藥材,長期使用下來可以有效去除身體內的濕氣,而薏米搭配紅豆可以達到更好的除濕效果,一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象,慢慢使用下來就會發現身體內的濕氣被逐漸排出,身體也會感覺到非常輕鬆,一般二十八天是一個週期,堅持食用效果是非常好的。其實,紅豆薏米中主要的除濕效果來自於薏米,中醫認為,薏米性涼,味甘,歸脾、肺、腎經,可利水、除濕、健脾。由此可見,不僅跟紅豆搭配,跟其他的食物一起吃,也能達到很好的除濕效果。
多吃薏米可以有效防止脱髮,長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。
薏米中的維生素是很多的,此外還含有豐富的礦物質,因此可以有效幫助促進新陳代謝,患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米。
很多人不知道,多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果,這是因為薏米中含有着豐富的維生素e,如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚,讓皮膚更加的光澤細膩,此外,還可以用來去除一些皮膚病症,比如色斑等。
夏季濕氣過度,會讓你起疹子,發胖,患病等,在悶熱的天氣時,出汗就能祛濕嗎?如何飲食祛濕呢?
薏米當中含有的營養物質比較多,維生素B也是一種,而這種物質在防治腳氣方面有着很好的效果。