肝火旺在中醫裏又被稱為“肝火上升”，通俗的講就是內臟上火，表示內臟在氣血調節上出現了問題。往往口臭、情緒不好、消化不好、睡不着以及大便乾等等，都有可能是肝火旺造成的，時間久了，還會導致人體的免疫力下降，出現一些健康問題，所以大家如果遇到肝火旺的情況，切不可忽視。
1、加工食品吃多了
肝火旺最主要的原因就是加工食品吃多了，因為現在的很多加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質，而肝剛好是解毒的器官，當人體的毒素超出了肝解毒的範圍，肝肯定受不了，導致肝火旺。
2、睡眠不充足
只有在人處於深度睡眠狀態的時候，人體器官才會開始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響到肝功能的運作，長此以往就會導致毒素不能及時排除出去，導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
平時吃得比較油膩、辛辣的人就會導致肝火旺，這是因為這些食物會加重肝臟的負擔，致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，造成肝火上升。
4、經常吸煙、喝酒
經常吸煙、喝酒也是容易導致肝火旺的因素之一，因為經常吸煙或喝酒的人肝臟會出現問題，所以建議大家少吸煙、喝酒，這樣才能獲得長久的健康。
5、脾氣暴躁
肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會導致人體內部的肝火隨之上升，所以調整自己的情緒也非常重要。建議大家儘量保持心情的平和，保持健康積極的態度，這樣自己的身體也會隨之變好。
6、季節變化
隨着季節的變化，人也會跟着在變，秋天比較容易肝火大。
7、喝水少
如果喝水太少，身體裏面的毒素排不出去，也會導致肝火旺。
相信通過這篇文章，大家對造成肝火旺的原因有了一定的瞭解，肝火旺對我們的身體來説不是小病，因為肝火旺也會引發一系列的問題，危害我們的健康，因此生活中，我們要格外注意穩重所提到的，導致肝火旺的原因，這樣才能儘可能保證自己的健康。
