感冒了出虛汗可能是機體的自我調節引起的,因為機體在排汗之後,才能保持正常體温,避免發熱的症狀,也可能是體虛引起的。那麼,感冒出虛汗吃什麼好呢?接下來一起看看吧!
1.蘋果
蘋果含有維生素,補充維生素可以促進身體的新陳代謝,提高抵抗力,有利於疾病的恢復。
2.薑片
薑片具有温中止吐、出汗解表的作用,感冒引起的感冒只要喝點薑湯,感冒症狀就會迅速緩解。
3.菠蘿
菠蘿中的維生素B有助於消除緊張,提高免疫力。感冒時,你可以喝菠蘿汁或直接吃菠蘿,這對緩解感冒時的發燒、喉嚨痛和乾咳很有幫助。
4.洋葱
洋葱具有抗流感功能,並具有較強的抗菌作用。洋葱營養豐富,能刺激胃腸、消化腺的分泌,增加食慾,促進消化。
5.杏仁
假如有咳痰、哮喘,可以用杏仁來改善,杏仁對感冒的治療效果也很好。杏仁具有温肺祛寒、止咳化痰的功效。
如何預防感冒
1.多做體育鍛煉,有氧運動可以改善身體的體質,增強身體的免疫力可以抵抗外邪的侵襲。
2.定期工作和休息,確保平均每天睡眠8小時,甚至更多,使身體得到充分的休息,從而提高人體的抗病能力,不會有太大的思想壓力。保持樂觀的態度。
3.多喝温開水。如果覺得口乾或者痰難,就要多喝温開水,一口一口放在嘴裏,然後慢慢吞下去,對潤喉、化痰、祛寒有一定作用。
以上就是為大家介紹的感冒出虛汗吃什麼好的相關知識,此外還介紹瞭如何預防感冒,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。