女性手腳冰涼是生活中常見的現象，如果出現這種情況可通過食療、堅持泡腳、適當運動、藥物治療等方式進行調理。接下來一起看一下吧。
1、食療
若女性為陽氣不足導致的手腳冰涼，在日常飲食中可多攝入一些補氣血、温元氣的滋補食物，如人蔘、黑豆、桂圓、紅棗、羊肉、山藥等，能夠提高機體的免疫力，促進全身的血液循環，加速體內新陳代謝，可明顯改善手腳冰涼的症狀。
2、堅持泡腳
每日睡覺前可進行泡腳，堅持泡腳能夠促進局部肢體的血液循環，可幫助女性改善手腳冰涼的症狀。水中還可適當加入具有温熱性質的藥物，如生薑、艾草等，使温經散寒的效果更為顯著。
3、適當運動
若女性本身具有微循環障礙或長期保持站立、坐位等，便容易導致手腳冰冷的症狀。平時適當增強有氧鍛鍊，如慢跑、快走、跳繩等，有助於機體的氣血運行、經絡通暢，可改善和預防手腳冰涼。
4、藥物治療
在中醫的理論上，女性手腳冰涼多考慮與腎虛有關，腎虛的女性由於體內陽氣不足，温煦功能減退，便可以出現手腳冰涼的症狀。患者可服用八子補腎膠囊，八子補腎膠囊具有補腎填精、調理陰陽的功效，能有效改善畏寒肢冷症狀，還可以調節激素水平。
除此之外，女性出現手腳冰涼，還需注意培養良好規律的作息，日常儘量保證充足的睡眠，增強機體的免疫力，防止身體虛寒。
