很多女人總覺得自己很胖，可是堅持用了許多的瘦身妙招，而且還堅持了好幾年卻還是瘦不下來，看着自己臃腫的身材，實在沒有半點信心。其實也許你努力錯了方向，你的臃腫的身材並不是胖而是水腫導致的。而這種情況的話，你就要了解下水腫的緣由。
三大緣由讓女人水腫得不像話
1、經常服藥藥物導致的
如女人用於避孕的避孕藥以及用於減輕痛經的止痛藥等等，這些雖然可以為女人解決一些困擾，但是也會改變女人體內的荷爾蒙，導致水分的排出受阻。當體內水分超量了，身體自然就“膨脹”起來了。
2、身體裏存在過多的廢物和毒素
因為人每天都要吃進很多的東西，這些東西除了給人體補充營養之外，也會留下一些對身體沒有利用價值的廢物，同時食物被分解之後也會產生一些毒素殘留在身體裏，還有多餘的水分。如果不將這些無用的廢物和有毒的毒素以及超量的水分排出的話，就容易轉化成脂肪積存在體內，讓你顯得很“腫”尤其是大腿這個部位是最明顯的。
3、吃得過鹹
每個人的口味是不一樣的人，其中一部分人喜歡吃鹹食，平常做的菜也是喜歡加多一些鹽。小編提醒，吃入過多的鹽也會造成身體水腫，因為鹽中含有會阻礙身體排水的鈉，也就是説會導致多餘的水分留在體內出不去。
不做水腫美人就要知道這幾招
1、常做精油按摩消除水腫
按摩可以幫助去除身體裏不要用的水分，因為按摩會讓身體放鬆，人在放鬆的時候，身體的各項機能能更好地發揮工作，而且按摩會將淤積了的東西推散開。再加上精油的話，效果會更好。
建議買好精油(如葡萄柚精油)後塗在水腫得厲害的部位，再用手指的指腹(就是有指紋的部分)小力地按揉，直到感覺到舒服為止。
2、從飲食下手消除水腫
(1)食物消除水腫
從這個方面下手消除水腫，就要選好食物才行，否則吃了也是白吃，還有可能加重水腫的問題。其中以下這幾種食物消除水腫是很不錯的：
A、薏米，這種食物很常見，也有人叫它為“六穀子”，如果你不認識的話，直接到超市裏問一下就能買到了。吃薏米能夠促進身體的更新和血液交換，還有利尿的作用。讓多餘的水分通過尿液等形式排到身體外部去。
B、香蕉，這種水果我想沒有不認識的，想要消除水腫不妨常吃它，因為它含有能夠有益於排出不需要用的水分的鉀元素。
C、冬瓜，大家都知道這種蔬菜具有很不錯的利尿消腫的作用，因為它含有能夠幫助身體將廢物和毒素排出的纖維素。毒素和廢物會夾雜着水分被排出，讓身體不再水腫。
(2)茶飲消除水腫
上面介紹了消腫食物，那麼接下來就為大家介紹有助消除水腫的茶飲，讓女人喝着喝着就不“腫”了。
A、香蕉綠茶，上面説了香蕉有助消除水腫，那麼把香蕉做成茶飲自然也有同樣的作用。做法是這樣的：將一根香蕉剝皮後攪碎，之後倒入泡好的綠茶之中攪勻就可以了。如果覺得味道不滿意的話，那麼可以加些蜜糖調味。
B、檸檬紅茶，這款茶有通腸利便的效果，讓身體裏多餘的水分通過大小便排出體外。做法是這樣的：將大麥水煮十分鐘，之後過濾掉渣，再將紅茶包放入大麥的汁液中浸泡幾分鐘，最後擠一些檸檬汁放入汁液中，一起攪拌均勻就可以喝了。
身體的護理方法大家都知道怎麼做了嗎，水腫的危害對女性還是比較大了，怎麼避免水腫，預防水腫，這些都是要多注意瞭解的。還有晚上睡覺的適合一定不要喝太多水，這樣對身體是不健康的，而且第二天就會發現身體有浮腫的現象了。
