流產對女性的身體都是非常有危害的,因此,流產後的女人一定要照顧好自己的身體了。不管是自然流產還是選擇人流,對於流產後的飲食應做到足夠的重視。流產後有哪些飲食要注意的呢?今天小編給大家講講流產後的飲食禁忌、流產後食療方法有哪些以及流產後的注意事項。一起來了解一下。
流產後飲食禁忌
1、不能吃寒性食物
人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以温補為上,這些食物不利於恢復健康。
2、不能吃刺激性食物
人流後不能吃熱性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。而且吸煙喝酒不利於子宮內膜的修復。
3、不能吃高脂肪、油膩的食物
人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,在人流後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人,也易致胖。
4、不能吃生冷的食物
特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。水果大多是寒涼之品,所以水果應儘量少吃好先不吃水果,特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、不能吃的其他食物
還有,人流後不能吃堅硬食物。這是從消化方面考慮。
流產後食療方法
1、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。具有補氣補血,健脾胃的功效。適用於人流後氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一隻,枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後,洗淨入鍋,然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙,將葱白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味,文火慢燉。
流產後的注意事項
1、注意休息,加強營養。門診手術後應按醫囑在觀察室休息1小時,無特殊情況方可返家,人流術後應卧牀休息2~3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。
2、在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒;人流術後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
3、保持外陰清潔。無痛人流術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衞生,所用的衞生巾等用品和內褲要勤洗勤換。
4、術後半月內不要坐浴,以免髒水進入陰道,引起感染。人流術後若過早性交,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發不孕。因此,無痛人流術後一月內嚴禁房事。
5、堅持做好避孕。人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。
結語:人流的飲食,你都知道吃什麼好了吧,這些可是我們都得多重視一些的。人流後的飲食要特別注意,不可吃寒性的食物、刺激的食物以及高脂肪油膩的食物。堅持做好流產後的保養,多吃一些補血氣的食物,注意不要碰冷水、受涼,保持好外陰的清潔。