刷牙是我們每天要做的事情，早晚都需要刷牙，我們都希望自己能夠擁有一口雪白的牙齒。刷牙是我們為了保持口腔健康，預防牙疼牙齒髮炎的主要方法，好的牙刷和牙膏可以幫助我們控制牙菌斑。但如果使用不正確的刷牙方法，那我們不僅達不到我們想要的效果，還會有不良後果。所以下面就隨小編一起來看看如何正確刷牙，避免錯誤刷牙方法吧!
為什麼刷牙前牙膏不能沾水?
如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。
正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大。
錯誤1：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳温度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤3：橫着刷牙
調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
錯誤4：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起牀就刷牙
98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨着早餐吃到了肚子裏。
錯誤6：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
結語：現在相信大家對刷牙的錯誤方法都有了一定的瞭解了吧，是的，基本上我們從兩週歲的時候就開始要學會刷牙了，可是我們不知道我們的刷牙方法正不正確，看了小編的這篇文章，大家是不是知道了我們平時的刷牙方法哪些錯誤了呢，那麼我們就要糾正這些錯誤哦!
