黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能製作出各類美味的食物，是夏季減肥的首選，下面我們就來看看都......

想要減肥卻找不到方法，不知道吃什麼減肥是正確的，那麼你一定要跟瘦子學習，苗條纖瘦的人總有自己的減肥祕籍。今天我們就一起來看一看，究竟瘦子的冰箱裏都有啥，跟着瘦子吃準沒錯。橘子熱量：43大卡/100克橘子富含維生素C，可以......

很多女性朋友其實大腿並不粗，但是偏偏有一個跟大腿差不多粗的小腿。小腿變粗總是在不知不覺中，過多地穿高跟鞋、久坐不動都會使小腿肌肉變得發達。那麼，要怎麼來應對小腿變粗這樣的噩耗呢？下面為大家介紹幾款不錯的瘦腿食......

紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經常飲用紅糖水，能夠促使肌膚榮光煥發。除此之外，紅糖還能減肥！關於紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有着非常......

近日，鄧超孫儷攜兒女現身上海虹橋機場，一家四口幸福美滿，孫儷已經是兩個孩子的媽，可是身材保持的非常好，S型身材羨煞旁人，那麼她產後是如何減肥成功的呢?一起來看孫儷的產後減肥祕籍吧!產後塑身不等於節食軍人出身的孫儷的......

2012年因在《北京愛情故事》中爽朗率性的夏姑娘林夏一角而人氣高漲。隨後，主演楊樹鵬指導的電影《匹夫》受到更多關注。為了能夠以最好的狀態遇到自己生命中的另一半，張歆藝一直對自己的身材很在意，特別是30歲這個年紀。......

夏季吃什麼食物減肥？肥胖是困惱很多人的，對於怎麼減肥愛美朋友是最熱愛於聽的，那麼夏季吃什麼減肥呢？夏季吃什麼菜能減肥？燕麥燕麥的營養價值非常之高，尤其是對上班族來説，燕麥裏面含有大量的蛋白質，非常有飽腹感，裏面水溶性纖......

【辣媽心如食譜大公開】日前林心如為好友站台時，展現出纖瘦的身材，完全不像是剛生完孩子。當被問到是如何瘦身的時候，林心如表示沒有認真減肥，僅三餐清淡、不吃油膩食物，並減少外食、多喝水。此外，林心如也更是大方公開了一......

春季減肥食譜有哪些?進入春季，減肥就成了熱門的話題，因為春季氣温漸漸升高，脱去了厚重的棉服，才發現身上多了幾層肥肉，讓人特別苦惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?春季如何減肥呢?其實春季減肥最有效的方法莫過於飲食了，在飲......

減肥無非就是兩條路，一是通過運動減肥，二就是通過食物減肥，那麼，減肥吃什麼食物好呢?下面就為大家帶來了五種減肥食物，一起來看看吧!減肥吃什麼食物好木瓜木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

許多減肥的人往往都會選擇吃沙拉來幫助自己減肥，沙拉熱量低，又美味十足，是減肥的首選美食之一，那麼我們如何做出營養有效的減肥沙拉呢?下面給大家介紹自制營養美味的減肥沙拉，供大家參考。酸奶水果撈材料：酸奶一盒、水果可......

大學生活總是充滿着朝氣與活力，學校裏的女孩子顯然是一道靚麗的風景線，所以她們更加關注自己的外在形象。可是那些惱人的脂肪可害苦了一些胖MM們。大部分女生為瘦身付出N多努力，而效果卻甚微，資深體重管理諮詢師金山認為，......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面將推薦4色水果幫助變苗條身材。4色水果幫助養成苗條身材1、橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果......

俗話説：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。説的就是倒三角形減肥方法：三餐分量採倒三角形，早餐最多、午餐居次，晚餐最少。這樣的減肥方法不僅能夠快速有效減肥，而且還可以保持不反彈，是追求健康或想要減重的基......

節食減肥太痛苦，運動減肥又不想動，那麼睡覺就能減肥你想不想嘗試一下呢？睡覺減肥法是適合懶人的最佳減肥方法，每天睡睡懶覺，賴賴牀就能越來越苗條。下面就來看看睡覺減肥法是怎麼減肥的。睡覺減肥法時間安排此睡覺減肥發不......

不良的飲食習慣、過大的壓力等因素都讓體內堆積着越來越多的毒素，不僅會導致面色枯黃、便祕，還會讓你發胖。因此，如何排毒成了許多愛美女性所關注的話題。下面，小編為你推薦7種美食的排毒減肥食譜，讓你排出毒素，吃出健康苗......

在生活當中很多人都想保持苗條的身材，但是要想保持苗條的身材是需要付出代價的，那麼如何才能保持良好的身材呢?一天三餐按時吃不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。只吃低......

美女的定義是不僅要臉蛋長得清新脱俗，身材也要婀娜苗條，美貌化化粧也就可以彌補,而身材就必須要纖瘦才能給人美的感覺。一項調查顯示：70%的男人都喜歡找瘦女人做情人，因為在這個以瘦為美的社會裏，有一個苗條漂亮的女友，可以......

燕麥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減輕便祕的痛苦，減去體內多餘的脂肪。燕麥還含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E，有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環，促進......