蔬菜是人們飲食中不可缺少的組成部分。蔬菜中存在着許多防癌物質。科學地選擇食用蔬菜對預防癌症的發生有重要作用。下面小編就給大家盤點一下最佳防癌蔬菜有哪些，一起來看看吧。1.茄子：霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅上海華東醫院主任營養師陳霞飛近日，《美國新聞與世界報道》公佈了2018最佳飲食榜單。專家從操作便捷、避免肥胖、營養均衡、預防慢病等角度，對全球40種流行的飲......

所謂病從口入，誘惑味蕾的各種美食麪前，這種“看起來很好就吃吃吃”的方式會導致人們忽略掉“洗洗洗”的重要性，從而把細菌、病毒都帶進了我們的身體，而且看不到，摸不着，永遠不知道自己吃進了多少細菌和病毒。常見蔬果清洗方......

紫菜紫菜性寒，消化功能不好，會導致腹脹。特別是壞的，有腥味發黴的更是不好。黃花菜黃花菜含粗纖維較多，會刺激到胃部，如果做法不當還可能會引起中毒以及損傷腸胃。蓴菜蓴菜性寒，容易傷脾胃，還會引起大便異常。香蕉香蕉性寒，胃......

經期減肥吃什麼？減肥蔬果推薦1、綠豆芽綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便祕現象，想瘦小腹的MM可以多吃......

貧血的種類很多，其中最為常見的是缺鐵性貧血。所謂缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量過少。缺鐵性貧血吃什麼好呢？今天我們為大家介紹5種可以補鐵的蔬果，一起來看看吧。金針菜金針菜含有豐富的鐵元素，比菠菜高20倍。此外，金......

消化不良的飲食原則飲食平衡消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是穀類的食物。食物搭配合理的搭配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利......

今天,我們知道,多吃蔬菜的其中一個理由,是因為蔬菜中富含重要的化學分子。我們把它們叫做「植物化學物質」(phytochemical),phyto是希臘文,意思是植物。現在有很多證據顯示,植物化學物質可以保護我不受現代疾病侵襲:......

最近天氣逐漸變涼意味着秋天已經來臨了，其實飲食減肥也是可以根據季節來調整的，這樣既不讓減肥單調也可以補充多種營養，那麼秋天吃什麼減肥最快呢？柑橘秋天到來之後柑橘也開始慢慢上市了，柑橘的熱量非常低，每100克柑橘所含......

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒!這句順口溜説得非常有道理，確實生活中很多植物性食物，具有很強的補血功效，如常見的蔬菜南瓜，常見的水果葡萄、甘蔗等等，都是補血佳品，以下是詳細介紹，趕緊來看看吧。補血聖品有哪些1、南瓜補血......

10種蔬果幫你清腸西蘭花：西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分，其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品，而且西蘭花是一種高纖維蔬菜，我們都知道，纖維有助於腸道蠕動，促進排便。所以有便祕問題的MM可以多吃西蘭花哦。花菜：花菜又......

夏天到了,露肉的季節到了,到了夏天是不是很多人跟小編一樣,不敢吃太多,吃東西的時候都的要想想吃的東西卡路里會不會很高,會不會長肉,那麼今天小編就為大家介紹幾種好吃又能減肥的蔬菜和水果。適合夏季吃的9種蔬菜1、......

幾乎所有人都有過便祕的症狀，便祕雖然不是大毛病，但是如果不及時的進行緩解還是會影響到我們的健康。其實，便祕我們可以通過食療來緩解這個症狀，但是怎麼吃是有講究的。以下這些蔬果對治療便祕效果槓槓的。西蘭花西蘭花含......

白色蔬果在生活中大家應該都常見到，只是因為不如顏色亮麗的蔬果那樣起眼所以大多數人都不太瞭解。其實所謂的白色蔬果就是我們生活中常見的銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等。這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助......

冬季寒冷乾燥，讓我們感覺很不舒服，可以通過攝入適當的食物來改善這種狀況，但是，隨着人們物質生活水平的提高，人們在餐桌上的選擇也越來越豐富了，於此同時，因吃得太好所造成“富貴病”患病人數也越來越多。接下來，就簡單介紹下......

減肥本身，不是單純地瘦，還有讓身體單純地變健康。宿便是便祕的一種形式，不要以為它只會引起身體不適。要知道若它長時間停留在腸道褶皺內，就會變成多餘的脂肪，讓你的身材慢慢變形。腹部開始隆起。其實我們可以製作簡單的蔬......

不管怎麼休息，每天一早起來就覺得眼睛酸澀，常常覺得眼睛很乾……現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機，回家看電視，長時間曝露在3C產品的刺激之下，普遍有用眼過度的問題，不僅會連帶產生頭痛或肩頸痛，長期下來容易......

缺什麼維生素會引發什麼癌症缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌物的代謝，促進癌細胞的退化。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌症的......

秋季養生應以防秋燥為主，宜多吃些蘋果、梨等滋陰的水果。秋天是各種蔬果大量上市的季節。在這個秋涼乍起的季節，多吃一些保健素食吧，尤其女士們，這些素食會讓你越來越美麗。下面來看看入秋後吃什麼蔬果最好。入秋後吃什麼......

高血糖是指血糖值高於正常範圍。一般空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。那麼在日常生活中，高血糖患者應該如何吃呢？下面就一起來看看高血糖吃什麼好蔬果......