有關蓮藕的養生知識

春季潤肺補水十食物蓮藕清熱蜂蜜潤肺

春季忽冷忽熱，天氣變化多端，病毒滋長，特別容易感冒咳嗽，在春季預防感冒咳嗽，大家可以吃些潤肺的食物來養生，你知道潤肺的食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助你潤肺的食物，讓大家能夠健康的度過春季!【蓮藕】蓮藕......

2023-10-16

蓮藕洞裏的泥怎麼清理？

説起蓮藕想必是很多人喜歡吃的食物。蓮藕不僅可以生着吃還能夠煮熟吃，它是我們家庭見到的食材。蓮藕含有豐富的維生素C，還能夠保護心臟的效果。蓮藕味道可口，營養豐富。其實蓮藕榨汁喝也是非常好的選擇，那麼蓮藕和什麼榨......

2019-02-23

蓮藕正當季能健脾開胃益血補心

這個季節是吃蓮藕的好時機吃蓮藕有很多種方法，不管是在涼拌汁裏還是在湯裏煮藕健脾開胃，益血養心廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦了一種“蓮花山蘑菇板栗雙腳湯”，特別適合現在飲用，具有抗秋燥的功效。配料......

2019-11-08

蓮藕算蔬菜還是算主食減肥吃蓮藕可以嗎

蓮藕是生活中一種很常見的食材，其中含有豐富的營養物質，那蓮藕到底是算蔬菜還是算主食呢？蓮藕算蔬菜還是算主食既可以算蔬菜也可以算主食。蓮藕是睡蓮科植物蓮的根狀莖，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，食用後......

2021-09-04

經常吃蓮藕會發胖嗎螃蟹和蓮藕能一起吃嗎

最近一直在努力減肥，飲食有很多需要忌口的，但是我很喜歡吃蓮藕，請問經常吃蓮藕會發胖嗎？經常吃蓮藕會發胖嗎正常食用蓮藕是不會發胖的。蓮藕的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵等，脂肪和熱量都非常少，正常攝入不會......

2022-10-25

糖醋蓮藕怎麼做好吃又簡單蓮藕吃了有什麼好處

蓮藕口感好，營養價值高，吃法也是很多的，可以炒着吃，也可以涼拌，燉湯吃，還可以做糖醋藕，下面就來看看糖醋蓮藕怎麼做好吃又簡單。糖醋蓮藕怎麼做好吃又簡單1.將新鮮的蓮藕洗淨，然後用削皮刀去皮，再用清水洗一次保證洗乾淨，然後把......

2019-10-01

常吃藕有什麼好處蓮藕吃了有哪些功效

蓮藕是生活中一年四季都可以見到的食材，對於很多人來説，吃蓮藕的好處諸多，那麼常吃藕有什麼好處？保護胃粘膜蓮藕切開會流出許多黏糊糊的汁液，我們常説的“藕斷絲連”就是因為這個。藕絲的主要成分是黏液蛋白和多糖，這些黏液......

2019-12-09

女性吃藕有哪些好處女性吃藕的功效與作用

蓮藕在我們生活中是非常常見的蔬菜，因為其味道甘甜而脆，生食煮熟都是可以的，所以很多人都喜歡吃藕。那麼，吃蓮藕對我們女性朋友有哪些功效呢？1、延緩衰老因為藕中富含多酚類的物質，可以提高免疫力，緩解衰老的進程。同時，藕中......

2023-11-10

蓮藕的營養價值及功效蓮藕的家常做法大全

蓮藕口感脆爽，稍帶點甜味，是家中常備的菜品之一。蓮藕可以生吃也可以熟食，不同的吃法有不同的功效。蓮藕的藥用價值也很高，它的花和果實都可以入藥，對人體有很高的滋補作用。蓮藕不管是燉湯還是和其他食材一起烹飪，都可以帶......

2023-10-17

蓮藕怎麼煮才容易爛怎麼選蓮藕比較粉

我昨天燉了一晚蓮藕，雖然熟了，但是一點都不軟爛，吃起來很硬，請問蓮藕怎麼煮才容易爛？蓮藕怎麼煮才容易爛具體有以下幾種方法：1、鹽水浸泡：先將蓮藕去皮洗淨切成塊，然後放入鹽水中浸泡一下蓮藕塊，這樣會產生失水的情況，然後再用......

2022-10-23

蓮藕高壓鍋壓多久才熟高壓鍋排骨蓮藕湯什麼時間放藕

蓮藕的質地一般都比較硬，每次燉湯的時候都需要燉好久才能熟，那如果用高壓鍋的話壓多久能熟呢？蓮藕高壓鍋壓多久才熟10-20分鐘。蓮藕的質地較硬，其中含有較多的澱粉，比較難被煮熟，如果是用普通鍋來煮的話一般需要30分鐘-1個......

2021-09-11

蓮藕需要去皮嗎蓮藕去皮好還是不去皮好

蓮藕是一種營養價值很高的食材，平時適當地吃一些的話有利於人體的健康，那蓮藕需要去皮嗎？蓮藕需要去皮嗎可以去也可以不去。蓮藕的表面比較平整，外皮較薄，吃起來口感並不是很粗糙，而且蓮藕皮上還含有較多的纖維素，食用後能夠......

2021-09-04

盤點蓮藕的養生功效與作用

蓮藕，大家都不陌生，這是生活中很常見的一種食材，也很受人們的喜愛，很多時候人們都很喜歡用蓮藕做一些可口的菜品。但是很多人也不知道蓮藕是有營養價值的。蓮藕的功效與作用?蓮藕的做法?藕的營養價值?想知道就一定要看下......

2017-03-26

蓮藕發黃還能吃嗎蓮藕可以放冰箱保存嗎

現在菜市場裏面到處都有新鮮的蓮藕在賣，買了一根回來準備燉湯喝，但是發現蓮藕已經發黃了，那還能吃嗎？蓮藕發黃還能吃嗎視情況而定。因為蓮藕中含有較多的多酚類物質，很容易被空氣中的氧氣給氧化，所以如果蓮藕要是削了皮、切......

2021-09-11

藕洞裏有黑膜能吃嗎藕帶是蓮藕的哪個部位

藕味道甘甜又脆爽，無論是滷煮、涼拌、煲湯都非常好吃，但平時買的藕或多或少都能在那孔洞中看到有黑色的一層薄膜，看起來覺得有點髒髒的樣子，洗也不好難以清洗乾淨，那這有黑膜的藕能不能吃呢？吃了會不會不乾淨，對身體有害呢？幹......

2018-08-19

蓮藕的營養及功效蓮藕的功效

蓮藕的營養功效蓮藕口感甜爽，入口爽滑，深受人們喜愛。且其含有豐富的營養元素，如蛋白質、碳水化合物、各種蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富，既可當水果吃，也是烹飪的佳餚，若用糖醃成蜜餞，或製成藕粉，更是別有風味。下......

2023-10-18

老雞和椰子和蓮藕可以煲湯嗎椰子煲雞什麼人不能喝

雞肉營養豐富，滋補養身，椰子肉質白嫩甘甜，蓮藕味甜粉糯，它們都是常見的燉湯食材，不知道這三者搭配在一起煲湯好不好呢？老雞和椰子和蓮藕可以煲湯嗎可以煲湯。蓮藕中主要含有澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合......

2020-02-06

湖藕有什麼營養湖藕和蓮藕的作用與功效有區別嗎

秋冬季節正是吃湖藕的時候，此時的藕不僅營養價值高，而且口感很好，但很多人只知道湖藕的美味，並不清楚吃湖藕到底有什麼營養，下面就來説説湖藕的營養價值和食用功效，趕緊來看看吧。湖藕有什麼營養1、補血益血湖藕中鐵、鉀、......

2021-10-21

除了火鍋涮煮美味蓮藕還可以這麼吃

在我們日常生活中，蓮藕是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道蓮藕怎麼做好吃又美味嗎，吃蓮藕對人體有哪些好處呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。吃蓮藕的好處1、清熱涼血:蓮藕生用......

2018-12-28

蓮藕可以潤肺止咳嗎蓮藕和什麼煮湯可以潤肺

蓮藕性温，是一種營養極為豐富的食材，食用之後對身體有很多好處，可以健脾開胃，補鐵補血，清熱解毒，那麼蓮藕可以潤肺止咳嗎?蓮藕可以潤肺止咳嗎蓮藕屬於温性的食物類型，而且沒有毒，經常吃的話可以有清熱解毒的作用，對於清肺有好......