蔬果是非常健康的食物，不僅保健瘦身，還可養顏護膚，女性朋友們經常花大筆的銀子去護理皮膚，效果還不是很好，為何不關注一下身邊這些“平民”蔬果呢?那生活中哪些蔬果可以呵護我們的皮膚呢?下面就跟隨小編的腳步一起去看看吧......

失眠吃什麼好?很多人被失眠困擾着，想睡卻睡不着的感覺太痛苦了，失眠了該怎麼辦呢?不妨試試食療方法，你或許想不到，不少研究發現，睡眠質量差可能與你吃的東西有關。今天小編為你盤點助眠食物，幫你找回好睡眠。紅薯。紅薯絕對......

雪蓮果的營養價值雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量......

潔膚去角質皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理乾淨的，這個時候温和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的......

膚色發黃、暗沉，永遠都是美白道路上的勁敵。如何讓黃種人的膚色看起來健康而且有光澤？現在就來幫你解決這個難題。可見，好氣色的養成，還是跟內調有很大關係。這就是很多作息時間不規律的MM為什麼即使用了天價面霜，膚質還是......

不造你們發現沒，不畫眼粧沒關係，只要偷偷畫一下眉毛，整個人就特別有精神，是那種素得無敵的美哦！安利幾個超級“眉”品，無眉星人和畫眉手殘黨可以特別收藏一下，絕對是新世紀的福音戰士哦~CLIO染色紋身雙頭眉筆一支包括眉筆＋眉......

頸椎病現在已經變得不稀奇了，特別是在白領圈，簡直就是喪心病狂。患有頸椎病的朋友們一邊默默忍受這冰糖的折磨，一邊又無可奈何。總不至於因為頸椎不適就將吃飯的飯碗給砸了吧。如果是這樣，你不妨試試這三個偏方，都是治療頸......

睡眠不好如何調理?擁有一個好睡眠才能擁有一個好的精神，才能更好的工作學習。睡眠質量不好就會導致沒有精神，做事沒勁。現在工作壓力大，很多的女性朋友總是出現失眠的情況，還會做噩夢，到底該怎麼辦呢?睡眠不好如何調理呢?......

睡眠同樣是秋季養生的好竅門，然而有的人睡眠質量卻一直不見好轉。該如何拯救好睡眠呢?通過穴位按摩改善睡眠質量，今天小編要為你介紹穴位養生法，共有6個穴位，學會按摩它們，可助你一夜好覺。印堂穴此穴位於兩眉正中。用拇指......

充足的睡眠對身體有很大的益處，可以幫助身體更好地恢復體力，以更飽滿的狀態開始一天的生活和工作。而現在很多人都有失眠的症狀，失眠不僅給工作和生活帶來不便，長時間失眠還會引起各種健康問題。那麼失眠怎麼調理呢?下面......

現在是水果的旺季，很多新鮮蔬果紛紛上市，蔬果不但健康，而且還可以美容，那麼吃什麼蔬果更有利於拯救肌膚呢?面對可口誘人的蔬果，我們該怎麼選擇才能既吃的健康又要吃出美麗呢?下面小編就為大家介紹8種拯救皮膚的健康蔬果，讓......

法令紋對於愛美的女人來説是一件非常可怕的東西，臉上長了法令紋好像是做了一個噩夢，自己瞬間老了10歲不止，顏值下降太快，每天心情也會非常受影響，這下老的更快了！這時候你的臉需要拯救，幾招教你去除法令紋，快來學學吧！眼霜去法......

雞肉薏米粥薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一併趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。鮭魚根菜粥鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有......

油性肌膚長痘痘怎麼辦？油性肌膚該如何祛除臉上痘痘？我想這是很多妹子很想知道的問題，那麼油性皮膚怎麼根治痘痘呢？肌膚清潔肌膚清潔，但是不要過度清潔，一年四季用温水、pH值為弱酸性/中性的潔面乳和乾淨的紙巾，每天洗2-3次臉......

“氣血足不足，看看這5個部位”1看皮膚皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。2看頭髮頭髮烏黑、濃密、柔順......

焦慮性失眠是一種比較常見的症狀，躺在牀上胡思亂想，越想越興奮，越興奮越睡不着，越睡不着就開始產生焦慮感。那有什麼辦法能治療焦慮性失眠呢?藥物治療首先，可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫生指導下服用，......

進入小雪節氣，氣温急劇下降。不少人“老寒腿”復發，常常膝痛難忍不敢運動。然而放棄運動容易導致下肢肌肉萎縮無力，膝關節透明軟骨退變，反而可能加重病情。“老寒腿”如何運動?1、緩步行走一般來説，可以在膝痛緩解後進行這......

脱髮屬於皮膚科的附屬疾病，所以如果有了脱髮的症狀，應該到正規醫院的皮膚科進行診治。如果查出是皮膚科以外的原因導致的脱髮，應該到相應的科室進行問診。那麼，如何拯救掉髮呢？接下來就為大家解答這個問題。如何拯救掉髮1......

1.用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處......

冬季女性容易出現氣血不足的症狀，氣血不足使得臉色暗沉，臉色蒼白、皮膚粗糙，這讓愛美的女性非常苦惱，所以要想擁有紅潤氣色就要好好調理身子，補足氣血。那麼氣血不足如何調理呢?下面小編給大家推薦四款補氣血食譜，讓你吃出......