現如今生活節奏比較快，不少人習慣再睡覺前洗澡、洗頭髮，那麼睡覺前洗頭髮好不好？睡覺前洗頭髮有什麼危害？下面一起來看看吧。睡覺前洗頭髮好不好睡覺前不宜洗頭髮。晚上睡覺前不宜洗頭髮，因為晚上人體容易疲憊，抵抗能力會下......

現代社會人們工作、學習或者家庭生活壓力大，再加上不正常的生活習慣，很多人晚上常常有失眠，晚上睡不好覺，容易驚醒，身體乏力等症。很多人都被失眠説困擾，所以今天我們就來講講失眠怎麼辦如何快速睡。失眠怎麼辦如何快速睡1.......

假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法――改變你的睡眠習慣――雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。1.把你的卧室變成睡眠天堂。首先，你......

蓮子心就是蓮子中間綠色的嫩芽部分，民間常將其用來泡茶喝，説是有去火的功效，但這上火在中醫上分很多種類型，如心火、肝火、胃火等，不知道蓮子心是去肝火的還是去心火的呢？蓮子心去肝火還是心火去心火。從中醫的角度來看，蓮子......

失眠看起來不算大事，但是時間長了，除了會影響正常的生活，還會對身心健康造成危害，甚至是增加一些疾病的風險。對於失眠的人來説，為了早日擺脱失眠的痛苦，也許都想知道讓自己最快速入眠的方法是什麼。今天我們就和大家説説失......

説起寶寶的睡覺問題，多數寶媽都是“一把辛酸淚”。都説別人家是天使寶寶，自己怎麼就攤上了這麼一個不愛睡覺的“惡魔寶寶”？那麼怎樣讓寶寶自己入睡，下面這些“寶寶自己入睡妙招”，有困擾的寶媽們，看過來吧！什麼時候訓練寶寶......

哄寶寶入睡是每位家長都會面臨的日常活動，但在睡覺中也處處存在的危及，稍不注意，就影響到孩子生命健康，下列8個哄寶寶入睡最易犯的錯誤，你有嗎？猛烈搖睡--危害寶寶健康當寶寶哭鬧或睡眠不安時，家長喜歡搖晃寶寶，寶寶越哭越兇，......

入睡困難可能是心火旺，但也有可能與肝火旺有關，應由醫生根據相關症狀進行辯證論治。具體分析如下：1、心火旺心火旺主要是指心臟陰液減少，陽熱之氣對心臟進行灼燒，除入睡困難的症狀外，患者還多伴隨多夢、情緒焦躁、易激動、......

要想快速入睡，首先要養成良好的睡眠習慣。白天可以進行適當鍛鍊，這樣有助於夜晚的睡眠。午睡時間不要長不要超過一個小時，一般十幾分鍾到半個小時足矣。晚上睡覺的時候不要想白天的事情了，把白天的事情完全放下，把思想完全......

一般情況下，快入睡時心臟突然一顫是否危險，取決於引起症狀的具體原因，可以到醫院就診檢查明確。具體分析如下：1、不危險如果是精神焦慮、抑鬱、經常熬夜導致睡眠不足，或者植物神經功能紊亂等原因，引起偶發的房性早搏或者室......

很多人應該都經歷過睡着睡着身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨着踩空墜落感。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接着在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。過於勞累這可能......

許多人經常感到耳朵不適，有時會有咆哮聲。然而，這種情況顯示的時間並不長，有時聽到的聲音會有所不同。這有很多原因，大多數人把這種現象稱為耳鳴。那麼耳鳴難以入睡怎麼辦？耳鳴難以入睡怎麼辦耳鳴患者入睡困難，因此有必要盡......

睡眠，是人體新陳代謝過程中保證機體恢復能量、修復損傷的重要組成，沒有好的睡眠生命就會透支，臟器負擔就會加重，從而導致疾病的發生。然而當今社會，許多人飽受着失眠的困擾，使得精神狀況越來越差，很是很苦惱。那麼，怎麼快速入......

孩子入睡困難主要與睡眠環境差、睡前過於興奮、身體不適或不良睡眠習慣有關，長時期睡眠不足會影響孩子生長髮育，那孩子入睡慢該怎麼辦呢？睡前喝一杯熱牛奶孩子入睡困難，建議在睡前喝一杯温牛奶，有鎮靜催眠的效果。牛奶中含......

晚上入睡困難是一件很痛苦的事情，特別是白天要上班的時候，如果晚上又沒有怎麼睡覺，這個時候就會出現頭暈和精神不振等症狀，而且身體也會顯得很疲憊，讓患者的身體變得越來越不健康，這都是患者都不希望發生的。那麼，長期入睡困......

每天睡不着，睡不好，一點點聲音和亮光都不行？經常什麼都沒有做，就感覺到疲憊？入睡困難易醒這是神經衰弱嗎？當患者出現反覆入睡困難，易醒，可以診斷為失眠。失眠是神經衰弱的臨牀症狀之一，但是不能依靠患者出現入睡困難、易醒，就診......

現在天氣越來越熱，酷暑難耐，天氣太熱導致很多人睡不着，失眠的人也越來越多了。失眠不是一件小事，長期睡不着會影響身心健康。天氣熱睡不着怎麼辦呢?從改善卧室環境開始，天熱難以入眠還要巧用水資源來降温，同時多吃四種水果......

睡覺，應該算的上人生最重要的事情之一，睡得好，人也精神好做啥啥順手，事事順心!可總有幾個晚上，到了點就是睡不着。特別有一些上了年紀的人，大腦功能相對老化，睡眠質量相應減退，平日裏入睡可能都有困難。要知道，評價睡眠的其中......

年紀愈大睡眠時間愈短，還有更年期女性也常常失眠，夜間睡眠質量下降，白天容易昏昏欲睡，工作效率跟着大打折扣。中醫師建議，可用五加皮、柏子仁沖泡熱水飲用，有助增加睡眠效果，另外，睡前按摩頭皮，可消除大腦疲勞感。內分泌失調易......

晚飯吃的太早睡覺前就容易餓，睡前出現飢餓感的話到底要不要進食呢？帶着飢餓感睡覺第二天又會不會瘦呢？睡前飢餓感要不要進食看情況而定。如果飢餓感不是很明顯的話是不建議進食的，因為睡覺時機體的消化功能也會減弱，如果太......