中醫有“久視傷肝”的説法，電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，容易過度疲勞，肝和眼睛的關係很密切，因此，電腦族養生應從養肝開始。電腦族養生要從養“肝”開始1、早睡覺。在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。2、保持良好......

為什麼身體通道會出現阻塞呢？很大一部分是由於情緒，小部分才是因為外力造成的。比如，人生氣時會覺得心裏難受，就是因為情緒影響內動力，損害五臟裏的精力，引起身體能量的內燃耗，就是內耗。身體像是我們歷史的記事本，藏着所有的......

足底前半部按摩：同時橫向來回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支氣管共計4分鐘，兩聲“提示音”後結束。足底後半部按摩：由上向下移動按摩基本反射區，（在腎反射區位置多停幾秒鐘再往下移動）從腎→輸尿管→膀胱共4分鐘，四聲“提示音......

電腦一族的人羣每天盯着電腦和手機的時間，遠遠超過了用眼限度，那麼電腦族吃什麼健康呢？電腦一族的人羣每天盯着電腦和手機的時間，遠遠超過了用眼限度，那麼電腦族吃什麼健康呢？瓜果蔬菜新鮮水果是人身體的“清潔液”，其奧祕取......

每年的11月8日前後就進入了立冬。立冬單從字面上可解釋為“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”立冬意味着冬季的來臨。立冬是一個十分重要的節氣，從中醫養生的角度，立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動......

腳被稱為人體的第二心臟。腳底穴位數不勝數，老年人經常按摩腳底不但有助於養生保健，還有助於預防疾病的發生。中醫專家推薦4種光腳養生妙招，輕鬆除掉疾病，幫助老人健康長壽，安享晚年。養生不是中國的專利，現在越來越多的國......

已經立夏了，已經到了二十四節氣裏面的第七個節氣了，這就意味着盛夏馬上就要來臨了，天氣會變得越來越熱的，這個時候的我們心情也會隨之變得煩躁起來，想要在立夏時身體變得更好的話，那就開始養心吧，立夏養生先養心，並且在飲食上......

現在人的生活越來越離不開電腦，尤其是上班族，整天都坐在電腦面前。那麼大家知道長期對着電腦有哪些危害嗎?電腦族吃什麼好呢?電腦族如何才能避免這些危害呢?感興趣的朋友就請看下文吧。電腦族的危害1、久坐的危害長時間......

對於電腦一族來説，每天的大部分時間都是在電腦旁，所以常時間的輻射很容易傷及我們的身體。其實對於電腦一族來説，想要好好養好肝臟，方法有很多，下面就來介紹一下調養方法，一起來看看吧。電腦族養肝護肝方法1、保持良好情緒......

立春節氣已到，被很多人視為春天的開始。在春回大地之際，南京養生專家提醒市民，立春後的養生要注重護肝養陽，不要吝惜你的懶腰，而且心情要及時調整好。按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。......

如果想要長壽,我們該從多少歲開始養生呢?30歲夠嗎?世界上有些地區,是百歲老人最多的地方,被稱為“藍區”。它們是:希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯達黎加的尼科亞半島——老年人不......

對於電腦族,如何護理肝部健康,這些還是得及時的護理的,那麼,你知道護理方法都有哪些嗎,想要好好養好肝臟,方法有很多,特別是對於電腦一族的人來説,更需要養肝護肝。下面就來介紹一下調養方法,以及食療方。電腦族養肝......

中醫認為，“人慾勞於形，百病不能成”。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久卧傷氣......

頭髮不僅是人體美的標誌之一，也與人的健康狀況有直接聯繫。經常梳頭，既是美化頭髮、保護頭髮的重要措施，也與疾病的防治存在有機聯繫。“頭梳千遍，病少一半”，説的就是這層意思。梳頭養生呵護從頭開始要保護好頭髮，首先是加......

游泳不僅是一種健身運動，同樣也是一種自救手段，所以每個人應該都把它學會;學習游泳並不難，但年紀越小越好。如果嬰兒時期沒有學習游泳的話，學齡前兒童期，青少年期也是最佳的學習階段。養生游泳要從娃娃抓起人在水平時，血液......

翡翠蕎麥糰子材料：蕎麥麪100克、莜麥面各100克、紫蘇葉、紅黃彩椒、食用油、辣椒油、香油、鹽、醋。方法：把蕎麥麪和莜麥面和成麪糰，並製成二分金幣大小、薄厚適中的面片，之後放在鍋上蒸熟盛盤。之後加入各種調味品進行調......

我們都知道,在生活中會遇到這樣一個問題。對很多人來説都認為起牀是一件很小的事情,其實對於女性朋友來説,這是一個很錯誤的觀點。不要以為起牀是一件小事,女人只要合理利用這段時間做好養生,就能達到養顏瘦身抗衰老......

電腦現在成為了上班族的主要工具,每天都會將大量時間耗費在電腦上。保健專家提示雖然電腦豐富了我們的生活,但電腦也會給我們的健康帶來損傷。專家提示如果在電腦桌上放了不該放的東西,就會損傷你健康。下文就詳細解......

防春季牛皮癬需從養生開始？牛皮癬是生活當中常見的一種皮膚病，在春天的時候也是牛皮癬疾病的高發季節，所以一定要注重平時的調養問題，可以多吃一些高蛋白高熱量的食物，這樣可以促進身體營養物質的吸收，提高身體的抗病毒能力......

電腦族日常養生寶典皮膚：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵。長期待在電腦面前，灰塵會趁機肆意堵塞毛孔。皮膚為了不窒息，就會使勁擴張毛孔，讓毛孔越來越大。面部肌膚會因此變得越來越粗糙，有時候，摸上去疙裏疙瘩的皮......