立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，暑易傷氣，暑易入心。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高質量的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預防......

一般情況下，孕14周睡覺的姿勢可以採用仰卧或者側卧位。通常孕14周屬於孕早期，通常對睡姿沒有很嚴格的要求，此時胎兒的體積較小，所以孕婦在日常睡姿可以保持舒適的狀態，一般可以採取側卧或者仰卧位，但是要避免趴着睡覺，以免對......

媽媽的睡眠好不好，對於肚子裏的寶寶是有很大的影響的。很多準媽媽都會比較關注睡眠的問題，那麼，懷孕六個月的時候怎麼睡好呢？懷孕六個月應選擇左側卧懷孕六個月孕婦的最佳睡姿是左側卧位，這麼睡對孕婦和胎兒都有利。因為孕......

肩周炎的疼痛非常影響患者的生活，所以很多人就想要糾正一下睡覺的姿勢，那麼肩周炎睡覺的正確姿勢有哪些？肩周炎睡覺的正確姿勢肩周炎睡覺的正確姿勢有仰卧、側身睡覺，俯卧睡覺等多種姿勢。仰卧是很多人經常採取的睡眠姿勢......

瘦臉針顧名思義就是能夠讓臉部變瘦的美容針劑，受到不少想要瘦臉美眉的追捧。既然是在臉上注射美容針，那麼頭部的擺放位置要怎樣才正確，才不會影響打瘦臉針的效果呢？趕緊來了解一下吧。打完瘦臉針睡覺姿勢打完瘦臉針之後睡......

冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，......

話説：“藥補不如食補，食補不如覺補。”説到底，睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨卧”的説法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。當......

移植指的是胚胎移植，一般來説，體位對胚胎着牀影響不大，可以採取仰卧位睡姿，一般減少活動，有利於胚胎着牀，一定程度上減少着牀位置的異常。胚胎移植是將胚胎移植管通過宮頸放入宮腔，將胚胎放入宮腔的過程。在胚胎移植後一週內......

孕婦要是睡姿不好的話，那是對於寶寶影響很大的，所以説，很多準媽媽是非常關注自身的睡姿問題，很多懷孕五個月的準媽媽常常會問，那麼懷孕五個月到底是怎樣的睡姿對胎兒好懷孕五個月怎麼睡懷孕五個月睡覺建議左側卧為主，其它睡......

許多人在睡覺的時候會打鼾，這讓睡覺的伴侶難以忍受，因為打鼾確實會影響其他人的睡眠。你知道如何停止打鼾嗎，看來我的朋友們都很期待。那麼，什麼姿勢睡覺不打呼嚕？什麼姿勢睡覺不打呼嚕睡覺姿勢在側卧位時，打鼾的強度和程度......

那種睡覺姿勢最好，人的一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，如果你的睡覺姿勢不正確，就會影響身體健康。俯卧傷乳房、傷心臟採用這種睡姿的人比較少，約佔5%。趴着睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功......

腹部運動:這種運動可以幫助患者拉伸腹肌，提高同事的肌肉力量，還可以保護軀幹挺直的姿勢。患者先取仰卧位，屈膝同時雙腳着地，雙臂自然放在身旁;慢慢抬起頭、肩和其他部位，直到雙手碰到膝蓋;這個動作可以持續5秒回到原來的位......

俯卧撐是徒手訓練中重要的訓練動作，也是我們日常健身鍛鍊常用的動作，那麼下面和大家聊聊變化版跪姿俯卧撐。跪姿俯卧撐的好處俯卧撐的基本鍛鍊效果差異不大這裏就不説了，跪姿俯卧撐最主要的好處就是讓不少胸部和手臂力量......

睡覺時，很多人喜歡吃愛用仰卧或者俯卧的姿勢睡覺，在他們看來，睡覺只要舒服就行了，不用太講究什麼睡姿。實際上，這種觀點是錯誤的，那麼正確的睡覺姿勢該是什麼樣子的呢？最佳睡覺姿勢睡覺最佳的姿勢是側卧，也就是人們常説的睡覺......

很多女性患有子宮下垂，想通過睡覺姿勢進行改善，那麼子宮下垂正確睡覺姿勢？子宮下垂正確睡覺姿勢子宮下垂的出現，主要是因為骨盆底的肌肉鬆弛，無法支撐子宮。另外，韌帶過長會出現子宮下垂。正確的睡眠姿勢，無論是側卧位還是仰......

良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以保健養身，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。反之亦然。很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行採取或被動採取保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益......

俯卧撐是簡單方便的健身方式，很多人覺得俯卧撐單挑無聊，但其實俯卧撐也是有不同姿勢和難度的，訓練者可以根據自己的身體情況，選擇不同難度進行鍛鍊。下面我們就來看一下俯卧撐各種姿勢及難度都有哪些。標準俯卧撐姿勢和難......

平躺、左側卧、右側卧……不同人有各自鍾愛的睡姿。其實，患有不同病症時，採用恰當的睡姿還可減緩疼痛或促進康復，但要治本還應接受專業治療。1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側，減輕心臟負擔......

懷上雙胞胎的準媽媽，子宮與腹部都比普通孕婦要大得多，腰腹的承重也更大，晚上怎麼睡覺最舒服呢？用哪種睡覺姿勢比較好呢？選擇孕媽媽自己舒服的姿勢懷雙胞胎的孕婦，本身腰腹部的壓力大，左側卧、右側卧都難受，所以產科醫生建議，孕......

完成一個俯卧撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。那麼做俯卧撐練腹肌嗎？做俯卧撐練腹肌嗎這個問題其實俯卧撐很難練出腹肌，只不過俯卧撐是練習上半身最好的運......