俗語説秋季平補，冬季滋補，所謂平補，就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。今天小編特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。下面一起來看看！1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、......

家常原材料能讓普通的粥具有補脾腎安心神的功效，你相信嗎？大棗能補氣血，起到健脾胃安心神的作用，豇豆能健脾補腎，久服抗衰，麪粉養心安神，所以三者熬成的養生粥，長期服用對人體健康有極大好處。補脾安神養生粥原料大棗、紅豇豆......

很多人都在説自己的腸胃不好，還不是因為長久飲食不當導致的，暴飲暴食啊或者是生活習慣不規律都會導致腸胃不好的情況出現哦。那麼健脾粥有哪些？山藥糙米粥1、山藥糙米粥是最常見的一種健脾養胃粥，平時製作時需要糙米一杯，......

春季養生粥有哪些?粥是個好東西，人人都可以喝。春季養生喝點粥是很不錯的，粥的養生功效很多，那麼春季適宜喝哪些粥呢?今天小編就為大家推薦一些春季養生粥，馬上跟着小編去看看吧!紅棗粥配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮......

雨水節氣養生吃什麼?今年的2月19日為雨水節氣。在雨水時節，空氣濕潤，肝旺而脾弱，所以這個時候應少酸多甜，以養脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節氣前、中、後三天......

羊骨紅棗糯米粥有補脾養血、益氣補腎、健骨固齒的功效。適宜於青少年旺盛生長期的補鈣。紅棗羊骨糯米粥的製作材料：主料：糯米100克,羊骨400克輔料：棗(幹)10克調料：小葱3克,姜2克,鹽1克做法：教您紅棗羊骨糯米粥怎麼做，如何做......

春季養胃吃什麼?進入春季，百花盛開，看着這一處處美景，你都會不經感歎，但是如果在這個美好的季節裏，你的胃不好，那豈不是很難受呢?胃不好吃什麼養胃呢?春季養胃就顯得特別的重要，飲食養胃是不錯的方法，專家提醒，春夏交替之季更......

入秋後天氣漸涼，此時是胃病的多發季節，天氣轉涼，如果不注意飲食和生活規律，很容易引發胃痛胃炎等症狀，那麼秋季如何養胃呢?粥易消化，好吸收，其本身也有養胃的功效，特別適合用來調理腸胃。下面為大家介紹八款美味又養胃的養生......

現代社會流行骨感美，女性覺得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而......

氣血對一個人很重要，假如氣血不足，臉色暗黃、無血絲。特別是女性朋友，在冬天應該尤為注意補氣血。那麼，如何健脾補氣呢？以下四款藥膳粥，可以讓我們輕鬆喝出好氣色。黨蔘粥材料：黨蔘10克，茯苓10克，麥冬6克，粳米50克。做法：清水煎......

天氣開始越來越炎熱，人的胃口也會變差，夏季養生何其多，而夏季養生粥絕對是好選擇。粥裏既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是滋補養身的佳品。一、開胃消滯：陳皮大米粥功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消......

按照自己的心意精心熬煮一碗粥，不僅僅是可以填肚子，還能獲得視覺和味覺上美的享受。粥品容易消化，營養豐富，那麼什麼粥最養胃健脾呢？大米粥材料：大米100克；做法：1.大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘。2.鍋置火上，倒入適量清水燒開，放......

人們一直很喜歡美味的食物。許多刺激和辛辣的食物是人們最喜歡的，但它們對身體非常有害，對腸胃有很大的危害。現在人們非常重視身體健康，那麼脾虛怎麼補？脾虛怎麼補脾虛可以通過食補和藥補來進行調理。可以在醫生的指導下......

脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不温，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下......

健脾益胃的最好飲食方式就是喝粥，而養生粥最容易消化，對暖胃和養胃最佳。下面我們就來看看什麼粥健脾養胃。什麼粥健脾養胃1.紫米粥材料：紫米、糯米各50克，紅棗4顆。做法：紫米、糯米分別洗淨，浸泡4小時；紅棗去核洗淨。鍋內倒......

多吃冷食。現在，人們從冰箱裏拿出飲料，直接吃水果。有時為了即時的快樂而吃很多冰淇淋，這些行為對脾臟非常有害，缺乏鍛鍊。如今，社會上從事體力勞動的職位越來越少，人們在精神上的工作也越來越多。那麼吃什麼補脾虛?吃什麼......

夏季由於氣温很高。往往會引起我們體內的許多不適。而且容易讓我們心情煩躁。因此,在這個季節的飲食往往以清淡為主。以此來達到補腎健體的作用。喝粥是夏季最佳養生方法之一，那麼夏季補腎健脾喝哪些養生粥呢?下面給大......

什麼是養胃粥，養胃粥不僅能夠補充益氣，健脾開胃，還能夠滋陰潤肺，對於有盜汗、體虛、沒有食慾的人非常實用。健脾養胃粥它非常容易消化，健脾養胃粥有養生功效那我們今天就來看看健脾養胃粥有哪些？1.白朮豬肚粥將豬肚洗淨切成......

教你妙招緩解胃疼放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。吃點東西：胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃......

小滿養生方法有哪些?到了小滿節氣，雨水較多，天氣逐漸炎熱，但早晚温度仍舊很低，晝夜温差較大，一些人由於夜卧貪涼，容易出現腹脹腹瀉、精神萎靡、周身乏力、食慾不振等脾胃不和現象。順應節氣的變化，此時的飲食原則是增酸減苦，......