很多人都有睡午覺的習慣，這樣可以是下午擁有充足的經歷去學習、工作，但是很多人睡午覺的方式不當，就會出現頭疼的症狀，這不僅是不適症狀的影響，而且由於午睡方式不當，對身體健康也會帶來很多不利影響，下面就來詳細瞭解午睡頭......

我幾乎天天都需要進行午睡，因為午睡有利於我下午的工作，可以使我精力充沛，那午睡1小時真的是晚上4小時嗎？午睡一小時相當於晚上幾小時？午睡1小時真的是晚上4小時嗎不是。適當的進行午睡可以幫助人體補充睡眠，尤其是對於前一......

適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除......

白領如何健康午睡首先不要飯後即睡：剛吃過飯後，胃內充滿了食物，消化功能處於運動狀態，如果這時馬上睡覺會給胃腸道錯誤的信號，減慢蠕動，不利於食物的吸收。長期這樣會引起胃腸道功能紊亂，應當平靜休息一陣後再睡；其次要注意睡......

怎樣用蘆薈美容面部美容用鮮葉汁早晚塗於面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。自制蘆薈化粧水取汁，加少許水即可塗於面部美容，洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白髮、......

對於大部分上班族來説，每天的工作，是從起牀開始，每天醒來之後，滿腦子想的就是工作，經過一個上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時就迫切需要午睡來給身體“充充電”。不過許多上班族午睡後醒來發現自己反而更加累了，一個下午都是......

夏季堅持午睡有什麼好處小細節讓你不會越睡越困中午不睡下午崩潰，這是很多人的真實感受，因此午飯之後都會抓緊時間休息片刻，適當的午睡有什麼好處呢？科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡，對人體的身心狀態和記憶能力等方面也......

想不想白天來接我，這樣也會有利於你的血壓？研究人員建議小睡一會兒。希臘瓦拉阿斯克利皮昂綜合醫院的心臟病專家馬諾利斯·卡利斯特拉託斯博士説：“中午的睡眠似乎可以降低血壓，其幅度與其他生活方式的變化幅度相同。”研......

一般情況下，午睡起來感覺餓正不正常，取決於產生的原因。如果是生理原因引起的，那麼就正常；反之，則不正常。具體分析如下：1、正常午睡時，身體處於休息狀態，代謝率降低，消耗的能量也相應減少。但是，人體的生理機制會繼續維持正常......

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因為很多人經過......

午睡快醒時心跳加速，考慮與自主神經系統反應、原發性高血壓、心律失常等原因有關。可通過家庭護理、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、自主神經系統反應睡眠時人體的身體屬於休息狀態，但自主神經系統可能仍處於......

夏天天氣比較炎熱，人體很容易產生疲憊感，這時候進行午睡可以緩解不適症狀，但午睡時間太長也是不好的，不利於自身健康，那午睡超過1小時的危害？午睡多久不影響晚上睡覺？午睡超過1小時的危害具體如下所示：雖説午睡可以緩解疲勞，對......

秋冬季打盹特別得嚴重，對於上班族來説，中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界。你知道嗎，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何午睡才是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日，一條......

午睡是因人體內生物節律起作用而保護生物節律的一種方法。絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。應當提倡的是，合理安排......

每年夏天就是睡午覺的高峯期，因為夏天天氣悶熱，中午進行午睡，下午就會很疲勞，精神不振，這時候進行午睡對人體具有一定好處，那麼睡午覺有什麼好處？三種人不適合午睡？降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午，很多人會因此血壓升高，這時......

吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時才起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？飯後不要立即午睡吃完......

現代社會的競爭是非常激烈的，這就要求工作者們，每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累，為了下午能夠有充沛的精力，中午最好能夠小睡一會，可是公司裏哪有地方睡覺呢，一般來説，就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......

午睡的最佳時間一般是在飯後20分鐘，或者是中午13點到14點之間。中午短暫的休息對於身體健康是有很好的作用，午休可以提高精神，而且可以預防心臟疾病的發生。但是如果午休的時間太早或者是太晚，反而會增加心臟的負擔。睡越......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來説，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

小陳是某投資公司的白領，每天午飯後習慣趴在辦公桌上小憩一會，覺得這樣既省事，又能養足精神投入下午的工作。可近來她總覺得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝，食慾也下降了。到醫院檢查後醫生説她得了慢性胃炎。小陳很疑惑，自......