手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關午睡的養生知識
午睡有什麼好處 冬季午睡要注意什麼
眾所周知,睡眠和飲食是養生的兩大法寶。説到睡眠,就不能不提午睡。適當午睡,不僅有利於提高精神,還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”,危害也不小!午睡有什麼好處緩解疲勞,血壓降了許多人都有午餐後疲......
2017-07-23
午睡的注意事項 午睡的正確方式
生活中是當進行午睡是很有必要的,這樣可以緩解疲勞,對自身的健康具有一定好處,但午睡具有一定注意事項,那午睡的注意事項是什麼?午睡的正確方式?時間不易過長很多人午睡的時候會睡很久,但其實這樣是不對的,午睡時間一般在12-1......
2021-07-01
午睡10分鐘精神2小時,,每天午睡有三大好處
午睡的3大好處每天午睡,有益心臟2007年,哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現,與不午睡的人相比,午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現:午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......
2023-10-18
夏季高温午睡怎麼睡
你有沒有遇到過在夏季午睡,無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞着你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實,夏天白晝長,晚上睡眠時間較短,再加上白天氣温高,適當午睡是可消除疲勞,保持精力的。但是,午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......
2023-10-15
午睡睡不着是什麼原因,午睡睡不着怎麼辦
適當的進行午睡對身體是比較好的,但並不是很多人午睡的時候很難睡着,那麼午睡睡不着是什麼原因?午睡睡不着怎麼辦?午睡睡不着是什麼原因主要考慮以下原因:對於大部分年輕人來説,午睡的地點實在公司或者學校,這些地方屬於公共......
2021-06-30
減肥期間可以午睡嗎 午餐吃完多久可以午睡
午睡是人類調節生物節律的方式,那麼減肥期間可以午睡嗎?減肥期間可以午睡嗎可以午睡,午睡能夠很好的調節人體精神狀態,擁有好的精神狀態對於提高身體的新陳代謝水平很有幫助,基礎代謝保持較高的水平能夠消耗更多的熱量,對於......
2019-03-23
小暑節氣午睡好處多 如何午睡更健康
小暑節氣,熱浪來襲,暑氣節節上升,炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如何才能最大限度地利用好午......
2023-10-16
真的有午睡容易早死的説法嗎?
秋季打盹特別得嚴重,對於上班族來説中午不睡下午真是要崩潰呀,不午睡到了下午真是能困出一個新境界,午睡還能延緩衰老喲,但是要如何午睡才是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日,一條【午睡或使早......
2018-11-01
午睡後口乾舌燥怎麼回事
午睡對人體的健康很有好處,每天午睡可以幫助身體恢復精力,但是有的時候午睡後會發現口感舌燥的,午睡後口乾舌燥怎麼回事?下面就一起來看看吧。用嘴呼吸有些人睡覺的時候喜歡用嘴呼吸,用嘴呼吸會造成口腔乾燥的情況,一覺醒來......
2016-07-24
午睡可以補充晚上睡眠時間嗎 午睡能穿着內衣嗎
很多人前一天熬夜之後,就會通過午睡來緩解疲勞,但有人表示這樣是不可以的,那麼午睡可以補充晚上睡眠時間嗎?午睡能穿着內衣嗎?午睡可以補充晚上睡眠時間嗎可以。對於一些人羣來説,晚上的睡眠質量比較差,很容易出現失眠症狀,從......
2021-06-30
每天午睡有什麼好處 不知道你就虧大了
午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有着不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人身心愉悦的迎接下午的工作。那麼中午午睡的好處具體有哪些呢?下面一起來......
2019-03-03
午睡有很好的養生效果 快來試試吧
現在的人們都很講究對自己身體的保養。特別是到了中年以後,每天的精力也沒有以前那麼旺盛了,而且身體的素質也越來越差了。所以,有很多的朋友選擇在中午進行小小的午睡。以前聽老是講的,即使不午睡,但也要躺在牀上進行休息......
2016-09-28
白領如何養腸胃?午睡睡出好胃腸
白領如何健康午睡首先不要飯後即睡:剛吃過飯後,胃內充滿了食物,消化功能處於運動狀態,如果這時馬上睡覺會給胃腸道錯誤的信號,減慢蠕動,不利於食物的吸收。長期這樣會引起胃腸道功能紊亂,應當平靜休息一陣後再睡;其次要注意睡......
2023-10-18
午睡後心跳快頭暈噁心怎麼回事,怎麼辦
午睡後心跳快頭暈噁心,可能是飲食不當、腦供血不足、心臟神經症等原因引起的,可以通過藥物治療、心理治療等。具體分析如下:1、飲食不當患者如果在午餐吃得過飽立即午睡,就容易導致體內大部分血液集中在消化系統,造成其他......
2023-10-30
午睡起牀後心慌怎麼回事,怎麼辦
午睡起牀後心慌,可能與精神因素、貧血、心肌炎等原因有關,患者可通過日常護理、口服藥物等方式改善。具體分析如下:1、精神因素若患者在午睡期間突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢,均會表現出心慌、心悸、心跳加速、手......
2023-10-30
中午睡10來分鐘就醒
中午睡10來分鐘就醒可能是因為作息不規律或者心情緊張導致的,還有可能是神經衰弱、睡眠障礙、焦慮症等疾病引發的相關症狀,需要積極對症治療。一、非疾病因素在中午休息時,睡覺時常常會有容易醒過來的症狀,有可能是身體......
2023-10-11
寶寶午睡多長時間才好 寶寶午睡有什麼好處
平時的時候,睡一個午覺對身體健康特別好,有助於下午的精力旺盛,那麼寶寶午睡的話多長時間最好呢?寶寶午睡多長時間才好2-3個月的寶寶,每天午睡時間在5個小時左右為宜;4-6個月的寶寶,每天午睡的時間在3個小時左右;1歲以下的寶......
2018-11-14
銀屑病患者每日午睡是好還是壞
説到銀屑病患者是否午睡大家一直都各執一詞。"午睡派"認為,如果中午不睡覺,一下午都會沒有神;"不睡派"則認為午睡沒必要的,才剛睡着就要起牀真的很讓人崩潰!甚至有一些年輕人認為:還是不是年輕人了啊,竟然午睡!那麼銀屑......
2020-03-19
上班族如何科學午睡
炎熱的夏季,很多人會犯困打盹,特別是上班族,所以午休對上班族來説就特別重要了,中午堅持午睡,白領可以保持一個下午的精神抖擻。但不科學的午睡會對身體不利,那麼上班族如何午睡呢?午睡做到以下7點,會帶給你很多好處。午睡是......
2023-10-16
午睡醒來胸悶,胸部痛怎麼回事,怎麼辦
午睡醒來胸悶,胸部痛可能是因為睡姿不當、心肌炎、心包炎等原因導致,可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下:1、睡姿不當睡姿不當可能會導致胸部痛和胸悶,如睡覺時俯卧過久,可能會導致胸部壓迫,影響呼吸和血液......
2023-10-10
250
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一頁
尾頁
今日頭條
1
男性多吃哪些水果可以補腎壯陽
2
水楊酸去痘印有效果嗎
3
皮膚上突然長些白癜風要怎麼辦呢?
4
輕度陰炎的症狀是什麼
5
子宮腺肌症飲食注意事項
6
如何治腋下狐臭
7
幹海帶做湯還用泡發嗎 吃海帶的禁忌
8
細菌性陰道炎怎麼根治
9
結腸憩室需要治療嗎 結腸憩室是否需要治療
10
風濕關節炎與類風濕關節炎怎樣區別
每日精選
男人為什麼不想要孩子
2017-11-04
立秋養生小常識 9個字告訴你立秋如何養生
2023-10-17
冬至吃餃子還是吃湯圓 冬至吃餃子的傳説
2016-11-01
什麼是懷孕
2023-11-11
端午艾葉加一物,專治頸肩腰腿痛!
2023-10-18
熱門標籤
苦蕎麥的功效與作用
子宮內膜增厚會懷孕嗎
遺傳性低血壓的治療
術後吃什麼營養品
新生兒輕度缺氧需要治療多久
心功能測定
腸癌飲食注意事項
腋窩下突然長了好多水泡很痛是怎麼回事
三合
什麼原因引起肺積水
補中益氣丸的功效和作用
指甲蓋沒有月牙白
懷孕胖20斤正常嗎
香瓜可以和芒果
閉着眼不睡算熬夜嗎
小吃
生髮的中藥有哪些
抑鬱症多久能好
最新文章
“中國癌症地圖”公佈 甲狀腺癌乳腺癌高發
至陰的意思是什麼 至陰的位置作用及功效
乳腺癌術後飲食
酒後頻繁拉肚子
白癜風患者應當做好輔助治療的護理工作
糖尿病人如何預防皮膚瘙癢
哪些行為會影響子宮健康呢
男性肛門瘙癢用什麼藥 男性肛門瘙癢用哪些藥
女生怎麼樣去腿毛 女生腿毛太長什麼原因
冬瓜減肥月瘦40斤