身體健康，對於我們每個人來説都很重要；只有保持身體健康，才能有美好生活。但是，日常生活中，生病是很常見的事情；尤其是後背疼痛，很多人對於後背疼痛並不在乎，其實後背疼痛並不是小事，多是身體異常的一種徵兆，要引起重視。那麼，後......

1.做好熱身做好鍛鍊時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉痠痛。2.休息休息能減緩肌肉痠痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉痠痛部位營養的供......

血脂，是血漿中的甘油三酯和磷脂、糖脂、固醇、類固醇的總稱。是生命細胞的基礎代謝必需物質。一般説來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內能量代謝，膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和......

前胸和後背疼痛，需高度警惕以下幾大類疾病，如心肌梗死、主動脈夾層和肺栓塞。上述疾病可危機生命，需高度重視，必要時需撥打120急救電話。如果胸痛時伴有大汗、憋悶、瀕死感，而且疼痛時間比較長，超過半小時，含服硝酸甘油沒有......

腰痠背痛一般指腰背部疼痛。大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。那麼早晨起來腰痠背痛怎麼回事，接下來就為大家解答這個問題。早晨起來腰痠背痛......

對於小腿肌肉疼痛的情況，如果是由於過度勞累導致的，那麼小腿肌肉疼痛怎麼治療，接下來就為大家解答這個問題。小腿肌肉疼痛怎麼治療1、泡腳可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，這樣可以很好地幫助血液循環，泡腳時候要注意，不要把水......

運動後大腿根部疼痛，考慮是肌肉拉傷或者韌帶損傷。是由於長期沒有運動，大腿部的肌肉處於鬆弛狀態，在劇烈運動後導致肌肉的緊張，並且短時間內大量產生乳酸引起。由於鍛鍊時肌肉長時間處於緊張的狀態，局部代謝產物增多，局部循......

一般來説，嚴重的腰椎間盤突出症，對運動限制比較多，輕度的限制則比較少。在腰椎間盤突出症急性發作期，絕對禁止進行體育運動；在腰椎間盤突出症的部分緩解期或完全緩解期，可適當參加體育運動。那麼，腰椎間盤突出可以做哪些運動......

大腿皮膚一摸就疼，可能是末梢神經炎的疾病所引起的。末梢神經炎是由多種原因引起的多發性末梢神經損害的表現。多發性末梢神經炎是由多種原因如中毒、營養代謝障礙、感染、過敏、變態反應等引起的多發性末梢神經損害的......

生活中，我們平時在睡覺時，如果發現身體出現異常，一定要引起重視；尤其是晚上睡覺睡到半夜的時候手發麻，多是某些疾病的徵兆；如果不重視查明手麻的原因，不僅會導致病情加重，還有可能會錯過疾病的最佳治療時間。那麼，睡到半夜手麻......

在運動之後不少人都會有肌肉疼痛的問題，這是因為肌肉中的乳酸沒有及時的分解導致，只要使用正確的手段就可以幫助患者快速緩解疼痛。那麼，肌肉痠痛怎麼緩解呢？接下來為大家解答一下。肌肉痠痛怎麼緩解1、冷敷熱敷正常情況......

右腿開車肌肉痠痛的原因不同，選用的治療措施存在差異，可能是生理現象，也可能是下肢深靜脈血栓、腰椎間盤突出症等疾病導致的病理現象。具體分析如下：一、生理現象如開車的時間較長，導致腿部肌肉處在緊張狀態，影響血液循環，因......

小腿痠痛，多數出現在不經常參加體育運動，突然進行長距離的跑步或爬山運動後；主要是由於大量的乳酸堆積在小腿肌肉之間引起的，而快速消除疼痛可通過恢復性的慢步走，肌肉的擠壓將產生的乳酸迅速帶走，來減輕酸脹疼痛感。那麼，小......

腰突然閃了很痛，這種情況考慮是急性扭挫傷，主要由於受寒着涼以及不恰當的運動導致的。那麼，突然閃到腰很疼怎麼辦呢？接下來就為大家解答這個問題。突然閃到腰很疼怎麼辦1、注意休息如果情況不算嚴重，要做好調整，儘量多休息......

男性左胸上方疼痛，而引起疼痛的原因有很多種，最常見的是以下五種。第一、胸壁肌肉痙攣，主要特點為局部有壓痛，體位改變引起胸廓活動時，即深呼吸時，可使疼痛加重，也可表現為刺痛、痙攣性疼痛等。原因都是因為長時間姿勢不正、......

雙腿感覺乏力，是非常常見的臨牀症狀。引起雙腿乏力的原因非常多，最常見的原因是過度勞累引起的。如患者平常缺乏鍛鍊，突然進行劇烈體育運動或過度勞累，容易引起肌肉乳酸蓄積或腿部肌肉軟組織損傷，出現雙腿乏力。此外，雙腿無......

因為人在劇烈運動時，骨骼肌肉需要大量的能量；儘管此時呼吸力度和血液循環都大大加強了，但仍不能滿足肌肉組織對氧的需求。因為氧的缺乏，肌肉組織中的葡萄糖不能完全氧化，只能轉化為乳酸。而當乳酸在肌肉組織中大量堆積後，便......

渾身痠痛無力是一種亞健康狀態多表現為渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。引起渾身痠痛無力的原因有很多，一般常見的是：一、勞累過度。如果......

腰疼，在生活中是常見的症狀；引起原因比較多，最常見的原因就是睡眠質量不好，如到了一個陌生環境，牀過硬或過軟，可能會導致腰疼的表現。另外，很多疾病都可能會導致腰疼，如泌尿系統炎症、腎臟功能異常等。那麼，為什麼早上起來腰疼......

肌肉痠痛一般可以吃一些藥物或者是食物幫助改善症狀。一、食物1、高蛋白：出現肌肉痠痛的現象以後，患者可以選擇吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、豆腐、魚等，幫助身體補充熱量以及營養物質，促進快速恢復。2、維生素：患者也可以......