消化不良是一種很常見的疾病，我們吃進去的食物，有時並沒有積食被消化掉，而堆積在胃裏，不僅影響我們繼續進食，對身體本身也有不好的影響。消化不良主要是由於腸胃蠕動能力減弱，不能很好研磨消化食物，而食物堆在胃裏，會腐爛發酵......

吃蔬菜也有大講究，方法不對，營養可能全都溜走啦！下面就讓你知道吃蔬菜容易犯的錯誤。吃蔬菜的誤區誤區一：先切後洗很多人在清洗蔬菜的時候，都會選擇先切好再洗，他們認為這樣才能夠將蔬菜洗乾淨。但是，你知道嗎？蔬菜中許多營養......

前列腺增生症狀體徵1尿頻尿頻為最早表現，首先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。2排尿困難進行性排尿困難為該病的顯著特點，表現為排尿起始延緩、尿線......

隨着年齡增長，中老年人很多都會出現耳鳴，影響生活，那麼中老年人耳鳴？中老年人耳鳴中老年人的耳鳴患者比較多。中老年人容易出現內耳毛細胞的問題。例如有些人會出現細胞凋亡和衰退，這些狀況容易導致耳鳴。老年人聽力障礙、......

對於大多數的老年人來説，由於身體不好，經常需要用藥進行調理。不過，在生活中有很多老年人卻出現了越用藥，身體越差的現象。其實，這通常是因為老年人觸碰到了某些用藥禁忌的後果。那麼到底老年人用藥的禁忌有哪些呢?下面小......

65歲的林大爺，平時身體不錯，常爬山慢跑，心肺功能很好，但這幾年開始出現膝關節疼痛的症狀，起初只是偶爾隱隱作痛，後來疼痛加重，持續時間越來越長，活動也不那麼靈活了，尤其是上下台階時，還能聽到關節“喀嚓、喀嚓”的響聲。夏天一......

1.養成良好的口腔衞生習慣應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷或用神仙長春散牙粉刷牙也行。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裏，可用湯或茶水漱口，以保持口......

能量攝入要控制老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，摺合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品......

鈣是人體骨骼以及神經、肌肉系統的重要組成成分，兒童缺乏鈣質會導致生長髮育遲緩，中老年人缺乏鈣則會引發骨質疏鬆、抽筋、肌肉無力等問題。不過老年人由於機體衰老，胃腸系統對鈣吸收能力減弱，因此老年人缺鈣成為常見問題......

有些中老年人腿腳冷麻痠疼，但總以為是小毛病不值得關注，其實這很有可能是脈管炎引起的。嚴重者甚至需要截肢。當有以下症狀時需及時去醫院進行檢查。其一、手腳冰冷，常伴有麻木感。其二、在活動或行走一段距離後出現下肢......

氣功在我國淵源已久，雖然不如太極那麼普遍，但是也是中老年人最愛的健身運動之一，對於老年病，氣功療效是明顯的，因此中老年朋友更需要練氣功。下面小編為大家詳細介紹中老年人練習氣功的功效，一起來看看吧。1、練氣功能延緩......

近日，現任台灣領袖蔡英文因為聘用專職女廚被台灣民眾詬病，對民調滿意度造成了不良影響。蔡英文現年已經60歲，已經邁入老年階段，身體各種問題可能會慢慢出現，對此，60歲及以上的該如何飲食養生呢?據台灣“中央社”報道，幾個月......

隨着年齡的增長，人的聽覺系統會出現老化現象。中老年人耳鳴已經成為很多人普遍關心的問題。那麼中老年人耳鳴是什麼原因？中老年人耳鳴是什麼原因中老年人耳鳴的原因主要包括以下幾個方面：1.心血管疾病。如高血糖、高血脂......

如何補身體,吃什麼食物好,這些大家都知道嗎,我們都知道,都市生活節奏加快,工作壓力的增加,保健養生成為人們關注的重點,尤其是老人保健更是值得關注,如果不科學吃保健品,會影響老年人健康。那麼問題來了,中老年人吃什......

一般情況下，老年人都患有血壓高，血糖高的情況。那麼，中老年人血糖正常範圍是多少？中老年人血糖正常範圍老年人血糖正常範圍應在3.1-5.6之間。人體血糖水平不固定，與老年人血糖水平相同，時時刻刻變化，但總體血糖水平在一定範......

中老年人在進行補鈣的同時，服用一些膠原蛋白口服液或者是富含有這類物質的食物。堅持多喝牛奶，在每天早上早餐時喝一杯牛奶，還可以在每晚睡覺之前再喝上一杯，這樣既能補鈣又能夠幫助睡眠。還需多曬太陽多運動，為了更好地吸......

蔬果每天5種蔬果每天5種，每種80克除了新鮮的蔬菜水果外，超市裏購買的涼拌蔬菜、純果汁等，都可算在這個範疇。益處：蔬菜水果中富含維生素，礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症......

老年人是免疫力較低的人羣，進一步提高老年人自身免疫力尤為重要。如何增加營養、做好食養食補，從而增強免疫力、減少感染病毒的風險？下面我來給大家介紹一下。1、每天吃五大類食物谷薯類、蔬菜水果類、奶豆類、魚肉蛋類......

人到中老年，身體已大不如前，精神也沒有那麼好了，再也不能像年輕時候活力十足，也不能像年輕時不顧身體了。其實中老年人只要吃對食物能減少病菌的侵害。那麼中老年人吃什麼好?中老年人怎麼養生?一起來看看吧。中老年人吃什......

中老年人早上起來頭暈噁心可能是生理因素，也可能是體位性低血壓、腦供血不足等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行治療。具體情況如下：一、生理因素由於最近精神壓力或生活壓力過大，導致睡眠質量差，出現......