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有關午覺的養生知識
睡子午覺對人體的健康大有裨益
現代社會生活節奏比較快,很多人都有熬夜的習慣、休息時間被嚴重的壓縮。晚睡早起,成為了人們的生活寫照,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。中醫認為,午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,同時還具......
2019-02-21
午覺醒來眼睛重影 感冒病毒損傷神經導致複視
日前,某中醫院神經內科接診一名患者,因感冒病毒損傷神經,導致複視症狀。一個午覺醒來,眼睛重影了年前,市民高女士的眼睛就有輕微的疼痛感,去眼科檢查發現一切正常,醫生懷疑是用眼疲勞,於是她滴抗疲勞眼液滴了一個星期,卻沒有任......
2017-06-28
中午睡不着算失眠嗎 睡不着午覺是失眠嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。那麼中午睡不着算失眠嗎,接下來就為大家解答這個......
2023-11-09
午覺睡多久最合適 午睡的正確打開方式
有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺,睡足1個多小時才起來接着上班,可是這樣真的好嗎?到底睡多久,才獲益最大?午覺睡多久最合適6分鐘:記憶開始增強6分鐘的睡眠可以起到提高記憶力的作用。因為這麼長的時間,已經足夠大腦將短期記憶轉......
2019-02-07
子午覺怎麼睡 如何健康休息
睡覺,怎麼睡才是最健康的,什麼是子午覺你知道嗎,不管是什麼覺,如果睡不好的話,肯定會嚴重的影響我們的睡眠的,對身體也是不好的。也會給我們的生活帶來很大的不便,長期以往的失眠,對健康也是非常不好的。很多人都説,要睡個子午......
2019-07-24
子午覺幾點到幾點 子午覺是幾點到幾點
正常睡覺對於人體來説有一定的好處,但是多數患者不知道子午覺的具體時間,但是在子午時間段進行睡覺,對人體的好處大大增加。那麼,子午覺是幾點到幾點?子午覺是幾點到幾點子午覺是指半夜睡覺,即凌晨23:00-1:00,白天11-13:00午......
2023-10-17
養腎不要錯過子午覺
一個人要想有良好的生活質量,就必須有良好的睡眠,睡眠在人的生命活動中有着舉足輕重的地位。如果睡眠不好,會影響你的生活和工作質量,同時,由於身體臟器無法得到充分的休息,還會導致神經衰弱、內分泌紊亂、血壓及血糖升高、......
2017-12-15
午覺睡不着什麼原因
我是個有午睡習慣的人,但是有時候不知道為什麼怎麼睡都睡不着,結果越強迫自己一定要睡着就越入睡困難,你們懂的,此刻我的內心幾乎是崩潰的。那到底是什麼原因導致中午入睡困難的呢?我思索了良久......思維強迫其實睡覺並不......
2017-04-17
每天喝點醋 睡好子午覺:“八個調節”可控血糖
從“治未病”的角度來講,日常生活中做好糖尿病及其併發症的預防非常重要。近日在西安交大醫學院第一附屬醫院的講座上,中醫科的醫學博士後、主治醫師孫連慶總結了糖尿病的“八個調節”。調心。指的是要有平和的心態。要......
2019-06-25
中醫建議子午覺要睡
一年有四季,一天之中也可以分出四季———早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜是冬天。睡覺的中醫陰陽理論我建議大家子午覺一定要睡,就是中午11點到1點,半夜11點到1點,一個是子時,一個是午時,子時和午......
2023-10-15
午覺睡不着怎麼辦
有些朋友是中午很瞌睡想睡午覺,無奈工作、學習太忙只能放棄;而有些朋友是中午有很充裕的時間,也準備好好睡上一覺,可是怎麼睡都睡不着,那怎麼辦呢?辦法總比問題多,一起往下看吧!保持平和自然的心態睡不着就心理暗示,強迫自己......
2017-12-09
焦慮症的自我治療 三方減壓睡好午覺
一般上班族在中午吃完飯以後都會抓緊時間來休息,這樣精神飽滿才能面對下午的工作,但是現在不少白領都有了一定的午後焦慮,這要怎麼辦呢?相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐......
2023-10-15
午休睡醒頭疼怎麼回事 午覺睡醒後頭暈怎麼辦
很多人有睡午覺的習慣,我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈,尤其是趴在桌子上睡覺,那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢?午覺睡醒後頭暈怎麼辦?午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間,十到二十分鐘就已經足夠......
2017-02-05
睡了20分鐘午覺頭疼一下午怎麼回事,怎麼辦
一般情況下,睡了20分鐘午覺頭疼一下午可能是生理性原因,也可能是上呼吸道感染、頸椎病等病理因素導致的,需根據具體病因選擇一般治療或者用藥治療。具體分析如下:一、生理性原因睡眠質量不佳、睡眠時間過長或過短、睡姿不......
2023-10-30
為什麼睡完午覺會餓
許多朋友都有過這樣的經歷,睡完午覺起來瞬間覺得自己中午的飯白吃了,又開始餓起來了。那麼為什麼睡完午覺會餓?睡覺不應該節省能量嗎?背後是什麼原因?身體發育期當人處在青春期的時候,身體各方面都快速發育,需要的營養物質多......
2018-09-01
午覺睡醒嗓子疼是為什麼
午覺睡醒嗓子疼,可能是打鼾等生理因素,或是急性上呼吸道感染、胃酸分泌增多等病理因素導致。應根據病因積極治療。1、打鼾可能是肥胖或枕頭過高等不良生活習慣導致打鼾,在睡眠的時候,由於上氣道軟組織鬆弛,會導致吸氣時打......
2023-11-02
幼兒園5歲男孩不睡午覺 兩次被老師打傷眼睛
家長半年時間,孩子就被打傷兩次記者看到,5歲的小男孩眼睛紅腫,眼裏面充滿血絲。“眼睛是被幼兒園老師打傷的,用報紙打的,因為我不聽話。”5歲的小男孩這樣告訴記者。孩子的母親杜女士介紹,兒子在洋浦一個民辦幼兒園上大班。......
2017-11-08
午覺睡多久最健康
俗話説得好“中午不睡,下午崩潰”,可見午睡對我們來説是多麼重要。既然午睡如此重要,那麼午覺睡多久最健康呢?是不是睡得越久越好呢?午睡時長不同,睡眠效果也不同午睡並不是睡的越久越好,把握好睡眠週期,調整合適的睡眠時長,能......
2017-12-11
2歲寶寶午覺睡3個小時正常嗎
2歲寶寶午覺睡3個小時正常。寶寶的睡眠週期是由大腦來決定的,是正常的睡眠循環週期。2歲的寶寶的平均一天睡眠時間是9到12個小時,2到3個小時的午睡。白天加大運動量,可以適當地延長午睡的時間,以利於寶寶的體力恢復。會走......
2023-10-12
睡完午覺渾身疼怎麼回事,怎麼辦
睡完午覺渾身疼可能是生理因素所致,也可能與感冒、低血糖等有關。治療時,患者可選擇一般療法或藥物療法,具體內容分析如下:一、生理因素若平時運動量較少,突然進行大量運動後,便會使乳酸堆積,使肌肉發生不同程度的損傷,進而產......
2023-10-30
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