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有關午覺的養生知識
為什麼睡完午覺會餓
許多朋友都有過這樣的經歷,睡完午覺起來瞬間覺得自己中午的飯白吃了,又開始餓起來了。那麼為什麼睡完午覺會餓?睡覺不應該節省能量嗎?背後是什麼原因?身體發育期當人處在青春期的時候,身體各方面都快速發育,需要的營養物質多......
2018-09-01
中午睡不着算失眠嗎 睡不着午覺是失眠嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。那麼中午睡不着算失眠嗎,接下來就為大家解答這個......
2023-11-09
夏天午睡睡多久最好 夏天午覺起來渾身無力怎麼辦
適宜的午睡有利於下午的學習或工作,但是具體午睡多久合適呢?尤其是夏季中午人最易犯困,睡久了又覺得身體不舒服,不知道夏季午睡多久最好呢?夏天午睡睡多久最好夏天午睡的時間因人而異,一般在30分鐘左右最好,老年人和幼兒可以......
2022-06-22
睡了20分鐘午覺頭疼一下午怎麼回事,怎麼辦
一般情況下,睡了20分鐘午覺頭疼一下午可能是生理性原因,也可能是上呼吸道感染、頸椎病等病理因素導致的,需根據具體病因選擇一般治療或者用藥治療。具體分析如下:一、生理性原因睡眠質量不佳、睡眠時間過長或過短、睡姿不......
2023-10-30
睡午覺眼睛能睜開,身體卻動不了怎麼回事,怎麼辦
睡午覺眼睛能睜開,身體卻動不了,可能是自主神經系統紊亂、睡眠癱瘓症、抑鬱症等疾病引起的。需要患者及時到醫院進行相關檢查,然後進行鍼對性治療。具體情況分析如下:1、自主神經系統紊亂可能是長期精神緊張、心理壓力過......
2023-10-11
午覺睡不着什麼原因
我是個有午睡習慣的人,但是有時候不知道為什麼怎麼睡都睡不着,結果越強迫自己一定要睡着就越入睡困難,你們懂的,此刻我的內心幾乎是崩潰的。那到底是什麼原因導致中午入睡困難的呢?我思索了良久......思維強迫其實睡覺並不......
2017-04-17
睡完午覺渾身疼怎麼回事,怎麼辦
睡完午覺渾身疼可能是生理因素所致,也可能與感冒、低血糖等有關。治療時,患者可選擇一般療法或藥物療法,具體內容分析如下:一、生理因素若平時運動量較少,突然進行大量運動後,便會使乳酸堆積,使肌肉發生不同程度的損傷,進而產......
2023-10-30
子午覺幾點到幾點 子午覺是幾點到幾點
正常睡覺對於人體來説有一定的好處,但是多數患者不知道子午覺的具體時間,但是在子午時間段進行睡覺,對人體的好處大大增加。那麼,子午覺是幾點到幾點?子午覺是幾點到幾點子午覺是指半夜睡覺,即凌晨23:00-1:00,白天11-13:00午......
2023-10-17
午覺睡不着怎麼辦
有些朋友是中午很瞌睡想睡午覺,無奈工作、學習太忙只能放棄;而有些朋友是中午有很充裕的時間,也準備好好睡上一覺,可是怎麼睡都睡不着,那怎麼辦呢?辦法總比問題多,一起往下看吧!保持平和自然的心態睡不着就心理暗示,強迫自己......
2017-12-09
幼兒園5歲男孩不睡午覺 兩次被老師打傷眼睛
家長半年時間,孩子就被打傷兩次記者看到,5歲的小男孩眼睛紅腫,眼裏面充滿血絲。“眼睛是被幼兒園老師打傷的,用報紙打的,因為我不聽話。”5歲的小男孩這樣告訴記者。孩子的母親杜女士介紹,兒子在洋浦一個民辦幼兒園上大班。......
2017-11-08
養腎不要錯過子午覺
一個人要想有良好的生活質量,就必須有良好的睡眠,睡眠在人的生命活動中有着舉足輕重的地位。如果睡眠不好,會影響你的生活和工作質量,同時,由於身體臟器無法得到充分的休息,還會導致神經衰弱、內分泌紊亂、血壓及血糖升高、......
2017-12-15
睡完午覺後頭痛怎麼辦
有着良好生活習慣的人,都喜歡中午的時候補上一覺,睡個午覺,充充電,下午不論是工作還是娛樂都可以更好的進行。但是有點時候,睡完午覺起來後,反而頭更加痛了,這是怎麼回事?睡完午覺後頭痛怎麼辦?合理的休息時間午睡的時間不要太......
2016-10-17
午覺睡醒嗓子疼是為什麼
午覺睡醒嗓子疼,可能是打鼾等生理因素,或是急性上呼吸道感染、胃酸分泌增多等病理因素導致。應根據病因積極治療。1、打鼾可能是肥胖或枕頭過高等不良生活習慣導致打鼾,在睡眠的時候,由於上氣道軟組織鬆弛,會導致吸氣時打......
2023-11-02
每天喝點醋 睡好子午覺:“八個調節”可控血糖
從“治未病”的角度來講,日常生活中做好糖尿病及其併發症的預防非常重要。近日在西安交大醫學院第一附屬醫院的講座上,中醫科的醫學博士後、主治醫師孫連慶總結了糖尿病的“八個調節”。調心。指的是要有平和的心態。要......
2019-06-25
子午覺怎麼睡 如何健康休息
睡覺,怎麼睡才是最健康的,什麼是子午覺你知道嗎,不管是什麼覺,如果睡不好的話,肯定會嚴重的影響我們的睡眠的,對身體也是不好的。也會給我們的生活帶來很大的不便,長期以往的失眠,對健康也是非常不好的。很多人都説,要睡個子午......
2019-07-24
焦慮症的自我治療 三方減壓睡好午覺
一般上班族在中午吃完飯以後都會抓緊時間來休息,這樣精神飽滿才能面對下午的工作,但是現在不少白領都有了一定的午後焦慮,這要怎麼辦呢?相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐......
2023-10-15
睡子午覺對人體的健康大有裨益
現代社會生活節奏比較快,很多人都有熬夜的習慣、休息時間被嚴重的壓縮。晚睡早起,成為了人們的生活寫照,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。中醫認為,午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,同時還具......
2019-02-21
中醫建議子午覺要睡
一年有四季,一天之中也可以分出四季———早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜是冬天。睡覺的中醫陰陽理論我建議大家子午覺一定要睡,就是中午11點到1點,半夜11點到1點,一個是子時,一個是午時,子時和午......
2023-10-15
午睡有哪些好處 午覺的好處不止一二點
自古以來,人們就講究睡午覺,無論是三顧茅廬還是程門立雪都有古人睡午覺的場景。午覺是活力的充電站,讓我們下午還能夠精力充沛,能量十足地應付接下來的學習和工作。緩解視力疲勞當閉眼入睡,長時間處於乾澀狀態的眼球可以得......
2017-04-29
午休睡醒頭疼怎麼回事 午覺睡醒後頭暈怎麼辦
很多人有睡午覺的習慣,我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈,尤其是趴在桌子上睡覺,那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢?午覺睡醒後頭暈怎麼辦?午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間,十到二十分鐘就已經足夠......
2017-02-05
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