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經絡養生六招擺脱失眠 搓手浴面按揉腦後
現在很多人歐式實木患者,失眠困擾着很多人,失眠有別於睡眠障礙,嚴重地影響着一個人的身體健康,以及工作行程。那麼失眠怎麼辦呢?不用怕,下面中醫教大家經絡養生拯救睡眠,一起學習抹額、搓手洗臉,按摩耳廓,拍打足底三裏穴……......
2023-10-16
夏季六招養好精氣神 不熬夜少生氣不發火
夏季天氣炎熱,人們的情緒總是會出現波動,煩躁不安,在加上很多人運動量是少之又少,到了夏季各種冰冷食物更是大受歡迎等等這些,會讓我們的身體也跟着受傷害,所以在夏季時節,我們要徐匯養精蓄鋭,養好人體的三大寶:精、氣、神、精......
2023-10-16
夏季寶寶防感冒六招
胡蘿蔔的營養價值胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富,而且胡蘿蔔......
2023-10-16
六招遠離冬季暖氣病
又到了供暖時節,室內和室外的温差很大。我們要如何去應對這樣的天氣呢?還有就是室內空氣乾燥、空氣質量差等原因,各大醫院都會收治不少呼吸道感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、乾眼症等疾病的患者。由於患者發病的原因與......
2023-10-16
補水竅門有哪些 六招教你輕鬆補水
一、潔膚潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少,因此保濕效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品,而選擇擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳,通過豐富細膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接......
2023-10-18
六招快速祛除額頭痘 保持充足的睡眠
額頭上長痘痘該怎麼辦?額頭上長痘痘是讓人特別苦惱的,很多美眉為了不讓痘痘影響整體臉部美感,專門留了厚厚的齊劉海來擋住額頭痘痘,殊不知,這回讓痘痘變得更加猖狂,所以要想快速去除額頭痘痘,需要內外調理的,下面就一起來看......
2023-10-16
六招快速減肚子 遠離酒精吃綠色水果
怎樣減肚子最有效?現在很多人都是大腹婆,因為很多人都是在辦公室辦公,長期久坐,加上運動量少,導致肚子的贅肉越來越多,很影響身材的美感,那麼腹部有贅肉怎麼辦?如何減肚子最有效呢?腹部減肥,重要的一點就是在飲食中添加些不......
2023-10-16
春季預防過敏六招 多喝水洗臉有講究
進入春天,氣温温差大、温熱潮濕,再加上空氣中的花粉、灰塵和細菌,很多人一到春季,就會有皮膚過敏現象的困擾。那麼發生春季皮膚過敏怎麼辦?如何預防春季皮炎?下面小編就為大家一一解答,一起來看看吧。避免再次傷害當皮膚已......
2023-10-16
夜裏老是胃痛怎麼辦 必知六招緩解方法
不是特別嚴重的胃痛就可以先忍住,坐在牀上或者椅子上,吸氣吸到不能再吸的時候吐出來,重複十幾次。用熱水袋裝一些熱水放在胃部上面,然後用手輕輕揉胃部,可以減輕疼痛。如果是因為飢餓而引起的胃痛的話,那麼吃一些東西,比如花......
2023-10-18
失眠困擾白領一族 六招提高睡眠質量
身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況,而睡眠不足往往會導致皮膚變差、身體疲倦、狀態低迷,這時很多人會選擇用護膚品和保健品來應對,但大部分時候卻是治標不治本。那麼該怎麼辦呢?其實我們的身體本身就帶有......
2023-10-15
男人六招練美肌線條
臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的,例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來精雕細刻臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用,也可以作為下蹲硬拉的輔助。1.仰卧單腿抬臀仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。兩手手心......
2023-10-15
怎樣給身體排毒? 六招教你排清體內陰毒
我們經常會説要給身體排毒,排毒後身體會更健康,那麼,我們身體裏到底有什麼毒,怎樣給身體排毒?今天要為大家介紹的是身體內的陰毒,教你如何排清體內陰毒。人到中年以後,體內的陰氣開始增加,陽氣逐漸小隊,隨着陰氣的增加,身體裏......
2023-10-16
排卵期出血保健六招
女性每個月都會有一次有規律性的出血現象,我們稱之為“月經”,而在非月經期間出血,則是不大不小的健康問題了。排卵期出血一般都出現在月經來潮後的第14天左右,而且出血量少,有的人僅僅是少量的咖啡色的分泌物,持續時間一般......
2023-10-16
腎虛腰痛六招全搞定
人的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。人的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否......
2023-10-15
經絡養生六招護五臟
經絡養生方法有哪些?中醫學中的經絡養生法,是最中醫養生中最具有代表性的一種,它主要是通過按摩手法的調節來疏通人體各大經絡。經常練習這些經絡養生動作,不僅可以緩解咱們的疲勞,還對咱們的臟器保健有好處,下面就來看看......
2023-10-16
六招防濕邪埋伏避免生大病
病人體內,是頑固的濕邪;貌似健康的人體內,也有濕邪埋伏的可能,那麼怎麼判斷自己體內濕氣重嗎?中醫教大家幾個自測方式,看看你身體內濕氣重嗎?1、吃飯時,看食慾到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺......
2023-10-15
內分泌失調了怎麼辦? 中醫教你六招輕鬆解決
女性內分泌失調該如何調理1飲食調理前面説了內分泌失調跟人體的營養有很大關係,因此,調節內分泌就首先要注意飲食的調理。在平時的飲食中應該注意食物多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用......
2023-10-17
倒春寒時節防病六招
在一年四季中,變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦,早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺春寒料峭。這種使人難以適應的善變天氣,就是通常所説的倒春寒。特別是早春時節,這種氣候特點表現得尤為明顯。那麼在這個時節我們該如......
2023-10-16
六招預防勁椎不做“木頭人”
預防頸椎病的6妙招1.前俯後仰:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸......
2023-10-17
如何做好眼部保健,這六招讓你眼睛水靈
1.用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人,......
2023-10-08
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